Author: admin

Lo que experimentas a diario son tesoros únicos, por ello debes saber aprovecharlos al máximo. Y así puedes vivir una vida feliz la mayoría del tiempo. Estos son los principios de la filosofía japonesa conocida como Ichigo Ichie: 1.Evitar posponer salidas: Es importante aprovechar las salidas con tu pareja o familia. Así fortaleces lazos y enriqueces…

Tu ritmo circadiano es el reloj interno que regula tu ciclo de sueño/vigilia.  Cuando el ritmo circadiano esta desalineado, puede causar problemas de sueño, entre otras cosas. Utiliza los siguientes consejos para que tu horario de sueño se restablezca: -Bloquear la luz: Puedas usar un antifaz. Además evita dormir con el televisor prendido ya que…

Cuando los niveles de serotonina son bajos puede llevarte a tener sentimientos negativos. Por lo que puede causar depresión, ansiedad y otros trastornos de salud. Además influye mucho en el estado de ánimo, función sxual, apetito, memoria, aprendizaje. También la regulación de la temperatura y comportamientos sociales. A continuación algunos síntomas de que tienes niveles…

Ama el presente, porque es una oportunidad de encontrarnos con nosotros mismos. Tenemos la libertad de disfrutarlo como queremos y poder aprovecharlo para ser mejores. No hay una manera “correcta” de hacer las cosas, cada quien recorre un camino diferente. Por ello no tiene sentido vivir de los recuerdas, ya que por más que pienses…

¿Por qué luchar por alguien que duda si quiere estar a tu lado? El luchar por amor solo hace que te lastimes, que debas vencer obstáculos innecesarios, cuando la otra persona ni sabe lo que quiere. Pero el luchar con amor, es sentir que el esfuerzo es de dos. Amarse, respetarse y valorarse, estando los…

La filobia es el miedo al amor. Se produce un terror de tener un lazo emocional muy fuerte, por ello hace que te aisles o rechazes el conocer personas. Este problema de ansiedad puede afectarte en la vida social y emocional. Además te produce una terrible sensación de malestar y niveles altos de estrés emocional y físico.  Los…

El efecto Pigmalión se conoce como la influencia que una persona puede ejercer sobre otra. Es decir como las creencias de los padres influye en el rendimiento de sus hijos. El origen del nombre se remota a la mitología griega. Cuando el rey de Chipre no encontraba a ninguna mujer perfecta para el. Luego Pigmalión, decidió realizar…

Nuestro cerebro se encarga del funcionamiento de todo nuestro cuerpo. Por ello cuando algo anda mal emocionalmente, nos envía señales para estar atentos sobre dichos problemas. -Dolor de cabeza: Es un síntoma muy común que se presenta en personas con estrés, su significado se resume en tensión. Además que para algunos significa problemas emocionales. -El…

Existen muchos factores externos e internos que pueden afectar los niveles de energía, disminuyendo nuestra productividad y motivación. No nos damos cuenta, pero vivimos tan pendientes de lo banal que no atendemos a lo realmente importante. Por ello el tomar distancia y alejarse de lo innecesario nos ayuda a mejorar la salud a todos los niveles. A…

 Existen hábitos nocivos que pueden terminar destruyendo nuestras neuronas. Si quieres tener una buena salud, debes iniciar por tu salud mental. Por ello debes evitar realizar lo siguiente: -No desayunar: Mientras dormimos estamos sin consumir nada, pero al despertar para que nuestro cerebro realice todas sus funciones debes de desayunar. Por ello es forzado a…