Existen muchas situaciones en donde los problemas son tan fuertes, que terminan acaparando gran parte de los pensamientos, cayendo en emociones amargas que terminan tergiversando la vida por completo. Y es justo esta situación, la que se conoce como depresión, y, aunque muchas personas no suelen prestarle la atención necesaria, algunas veces, para cuando quieren…
Frialdad en la relación. ¿Cómo es Vivir con una pareja alexitímica?
La palabra alexitimia procede del griego y significa, etimológicamente, ‘ausencia de palabras para expresar las emociones o los sentimientos’. Las personas alexitímicas aman, se enamoran, sienten, tienen sentimientos, son felices, se emocionan y sufren al igual que cualquier otra persona. Sin embargo, y ahí reside el auténtico problema, son incapaces de expresar aquello que sienten…
¿Qué hacer cuando tu familia no te ayuda en los momentos más difíciles?
La vida está llena de momentos buenos y felices, difíciles y frustrantes. Y en todos esos momentos necesitamos compartir y sentir apoyo, tanto en los buenos como en los malos. Sin embargo, es justo en esos momentos que, por alguna u otra circunstancia de la vida, se tornan complicados y es cuando más agradecemos el…
La dependencia emocional. ¿Qué tiene que ver con la disonancia cognitiva?
Se habla de la famosa teoría de la disonancia cognitiva de Leon Festinger. Esta, hace referencia a un concepto clásico en psicología, acuñado por el psicólogo Leon Festinger en 1957. Se refiere al hecho de que las personas solemos esforzarnos por mantener una coherencia interna entre nuestras creencias, valores y conductas. Cuando este equilibrio se…
Ansiedad anticipatoria, estos son sus síntomas y cómo enfrentarlo.
En un mundo tan incierto, lleno de pormenores, resulta común anticiparse a lo que pueda suceder, estar precavidos ante cualquier situación y vivir con ansiedad anticipatoria es no poder respirar porque la incertidumbre y la preocupación reprimen el aire. Es convertirse en presa fácil, en víctimas de una mente que se apresura y se empeña…
Quien se sienta a esperar que la vida pase, no vive en realidad.
Aunque cueste un poco entenderlo desde un principio, con el transitar del tiempo, las personas poco a poco vamos comprendiendo que no sirve de nada esperar a que las cosas sucedan por sí mismas. Para ser feliz hay que tomar decisiones y solo cuando somos capaces de promover ese mágico cambio en nuestro interior, lo…
Los pequeños actos. Esos que identifican a las grandes personas.
Existen muchas situaciones en donde los pequeños detalles pasan desapercibido, pero, son justos estos pequeños detalles los que hacen la gran diferencia, pues a través de ellos mayormente hay un gran esfuerzo por parte de quien lo transmite. Sin embargo, hay muchas personas que no lo perciben, y no son capaces de ver y valorar…
Por qué a los 30 y no los 20, es la edad en que ellas se ven mejor.
Es muy común, que hoy en día las mujeres de treinta (30) años se vean incluso mejor que las de veinte (20), y es que cuando una mujer pisa “el tercer piso” luce increíble, pues se ven hasta más frescas y hermosas. Y no se trata solo de la apariencia, sino también del comportamiento, actitud,…
El tipo de sueño que puedes tener según el trastorno mental que padezcas.
A la hora de dormir, podemos soñar lo inimaginable, construir y fantasear con un mundo mágico, casi imposible. Pues los sueños son exactamente eso, fantasías que nos permiten transportarnos a otras realidades, a veces para mejor, y en ocasiones no tanto. Y son justamente eso malos sueño, en donde se realizan ciertos actos indebidos, pueden…
Jon Snow y los 9 Rasgos de liderazgo consciente que representó en Game of Thrones.
El análisis del psicólogo Martín Reynoso, quien ha hablado de las nueve (9) cualidades de liderazgo consciente que presenta el personaje Jon Snow encarnado por Kit Harington, un líder nato y, además, uno de los favoritos del público. Según la corriente del Mindfulness, el liderazgo consciente se relaciona con la atención plena de las acciones,…