Tus sentimientos son algo importante y es momento que lo asumamos.
Dicen que cuando no decimos lo que sentimos, nuestro cuerpo o nuestra mente se enferman de ideas y de cosas negativas.
Decir lo que se siente es, muchas veces, una de las cosas mas hermosas y catárticas que podemos hacer por nuestra salud. Es importante entender que los sentimientos no son algo bueno ni malo, sino ese mensaje que nos dice algo sobre nuestras necesidades y deseos mas profundos e importantes, aquello de lo que muchas veces, debido a la cultura en la que vivimos, no sabemos nada, algo asi como ese niño interior que busca constantemente ser atendido, valorado y querido por los demás.
Pero para mucha gente (y quizá, tu te sientas parte de ellos), decir lo que se siente no es tan sencillo; a veces, nos cuesta decirlo porque tememos lo que los otros piensen de uno mismo, o a veces, porque ni siquiera tenemos claro lo que sentimos realmente.
Para esa gente que a veces le cuesta un mundo decir lo que siente, dejamos estos sencillos tips que quizá te ayuden a darle un lugar y un momento a esos sentimientos que no encuentran palabras que los expresen:
a) ATRÉVETE A SENTIR: no le temas a tus sentimientos, no los juzgues, ¡déjalos fluir! Recuerda que, a diferencia de cómo nos enseñaron, y no hay nada de peligroso en sentir. Trata de pensar menos y sentir más. ¡Disfruta tu capacidad de sentir cosas!
b) PIERDE EL MIEDO A DECIR ALGO: a veces, el problema está en que no sabemos cómo comunicar nuestras cosas. Es importante que te permitas perderle el miedo a decir las cosas aun cuando no a todo el mundo le guste. Recuerda: tú no eres monedita de oro para caerle bien a todo el mundo.
c) ESCUCHATE A TI MISMO: al final, lo importante no es que otros te escuchen o escuchen lo que tienes que decir, sino que TU MISMO o TU MISMA te atrevas a escucharte. ¡Escucha lo que dicen tus sentimientos de ti! ¡Escucha lo que ese niño interior tiene que decir! Quizá así te ayudes a crecer, y algún día no tenerle más miedo a nada de lo que tengas que decir.