En un frasco de cualquier crema antiarrugas, encontrarás en su composición vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos y un posible 99% de: colágeno y ácido hialurónico. Estos se pueden comprar en farmacias y por separado tiene un costo menos que las cremas antiarrugas. Estas son las cosas que necesita nuestra piel para no generar arrugas.
“¿Qué se necesita para tener una piel libre de arrugas?”
Para tener la piel que deseamos, libre de arrugas hay que:
- Fortalecer la barrera protectora: Cuanto más débil es la barrera, mayor humedad pierde la piel, esta se vuelve seca, delgada y opaca, se quema de manera sencilla de los rayos del sol y se restaura peor.
- Estimular la regeneración: Compensar el colágeno, la elastina y el ácido hialurónico. Por medio de los años, la piel no desarrolla las suficientes sustancias, y es necesario añadirle desde el exterior o estimular la generación.
- Agregar antioxidantes: Defiende contra los radicales libres, debido a que tu piel va envejeciendo y la eliminación del colágeno, su primordial elemento de construcción.
“Tips que debemos aplicar para mantener nuestra piel libre de arrugas”
· Fortalecemos la protección
- Vitamina E (cápsulas): La vitamina E es un Este actúa sinérgicamente con la vitamina C: evita quemaduras por los rayos del sol, resiste de los radicales libres, protege la piel del estrés oxidativo y el envejecimiento.
Uso: 1 cápsula de vitamina E por día.
- Gel con ácido ferúlico: Si añades el ácido ferúlico a las vitaminas E y C, se multiplicara la protección de los rayos del sol por un 4 o 8. Este ácido hidrata y suaviza la piel, estimula la microcirculación, la síntesis de colágeno y elastina, resiste al envejecimiento. Expertos han hallado que el mejor uso de este ácido es el gel: de esta forma, penetra la piel y vuelve mucho más fuerte la barrera protectora.
Uso: aplicar 2-3 veces por semana, debes evitar la piel que esta alrededor de los ojos. Antes de colocarte el gel en el rostro debes probarlo aplicándotelo en la mano. .
- Vitamina A (cápsulas): La vitamina A incrementa el desarrollo de colágeno, aumenta la inmunidad de la piel. Según investigadores, el retinol protege la piel del sol.
Uso: 1 cápsula con 700 mr de vitamina A por día (no más de 3000 mg).
· Estimulamos la regeneración
- Colágeno: Proteína que la piel no puede prescindir. Con el pasar de los años, la cantidad de colágeno que genera el cuerpo va disminuyendo y es muy necesario compensar esa cantidad faltante. Los expertos descubrieron que beber colágeno mejora la condición de la piel de las mujeres en tan solo 8 semanas: disminuye la rugosidad y la pérdida de agua e incrementa la hidratación y elasticidad.
Uso: cápsulas con 2,5 gramos de colágeno por día.
- Ácido hialurónico: Cuando esto disminuye, la piel se pone seca, deshidratada e inelástica. Unos científicos japoneses hicieron una investigación: dividieron a las personas en dos grupos, un grupo se les daba un placebo, y el otro se le entrego 120 mg de ácido hialurónico en 1 cápsula por día. Luego de 12 semanas, los que tomaron la cápsula tenían menos arrugas que el otro grupo.
Uso: 1 cápsula con 120 mg de ingrediente activo 1 vez por día.
- Manteca de cupuaçu: Interfiere velozmente en la piel y mantiene la humedad mejor que otro tipo de Esta manteca contiene antioxidantes y ácidos grasos la cual ayudan a la piel a regenerarse y mantener la juventud por mucho más tiempo. El aceite mantiene un 30% más de humedad que la lanolina, que se utiliza en los componentes del maquillaje en Corea y Japón.
Uso: Aplicar por 20 minutos, secar el exceso con una toalla de papel.
· Agregamos antioxidantes
- Vitamina C: Gran antioxidante el cual protege a la piel de los radicales libres y el estrés oxidativo. Es decir que la piel se recupera de forma sencilla luego de haber sido quemada por el sol o por el frió. Mientras más envejecemos, más complicado se le hace a la piel a regenerarse y renovarse y la vitamina C resuelve este conflicto.
Uso: cápsulas con 75 mg de vitamina C por día para mujeres y 90 mg para hombres.
- Vitamina N (ácido lipoico): Este ayuda a neutralizar el efecto de los radicales libres. Funciona acompañado de otros antioxidantes, las vitaminas C y E, genera un mejor efecto antienvejecimiento. Desaparece la inflamación y ayuda a reconstruir el colágeno.
Uso: 1 cápsula con 20-50 mg de ácido lipoico por día.
- Lacoenzima Q10: Expertos hallaron que la coenzima minimiza las arrugas y las líneas de micro-relieve, previene la pérdida de la elasticidad y mejora la suavidad. Protector de los rayos del sol y no le genera afecto a la hidratación, pero es bueno para la media estación.
Uso: 1 cápsula con 30 mg de coenzima por día.