Conseguir pareja en estos tiempos no están complicado como antes: en comparación con nuestros padres, gozamos de una amplia gama de medios digitales para conocernos y comunicarnos de mil y un formas.
Sin embargo, no estamos exentos de experimentar limitaciones a nivel emocional que nos distorsionan la vía hacia ese chico que tanto nos gusta, y al momento de emprender el viaje terminamos derrotadas por obstáculos que, déjame decirte, pueden ser disminuidos o eliminados de muchas maneras, y hoy te traigo una de ellas: la reprogramación.
La reprogramación es una técnica psicológica que consiste en cambiar unos pensamientos por otros: básicamente tienes que sacar de tu cabeza los pensamientos negativos para que puedas insertar en ella los pensamientos optimistas que de ahora en adelante te permitirán ver una realidad distinta. Para este caso, te ofrezco 5 pasos en los que te iniciarás en el mundo de la reprogramación mental:
1. Haz una lista de tus pensamientos diarios: por allí dice un dicho que “eres lo que piensas” y te cuento que tiene todo de verdadero. Es así que si siempre estás con pensamientos negativos, siempre sentirás emociones negativas y en consecuencia emitirás comportamientos negativos. Para poder evitar esa cadena, lo primero que debes hacer es identificar, con ayuda de una lista, los pensamientos tóxicos que invaden tu mente cada día. Esto te permitirá ubicarlos mejor y por lo tanto poder empezar a pensar en qué hacer con ellos.
2. Ponte una meta bien definida: tómate el tiempo que necesites para dar forma a ese objetivo al que quieres llegar. Una vez lo delimites, busca fuentes de inspiración en textos y en ejemplo de personas que para llegar al éxito tuvieron que sortear los obstáculos más impensables. Piensa en esa meta cada día para que tu inconsciente se llene de eso. Mantente firme aunque te sientas ahogada con los problemas.
3. Escucha pistas de reprogramación mental justo antes de dormir…: es en ese momento en el que estamos cerrando los ojos en que es propicio llenar nuestro cerebro con los pensamientos que necesitamos grabar, pues es cuando nos encontramos especialmente vulnerables. Coloca el audio en tu reproductor mientras imaginas esa meta por la que estás trabajando. Háblate antes de cerrar los ojos, diciéndote cosas buenas, siempre con actitud agradecida.
4. ¡…. y al despertar también!: cuando te encuentras despertándote también permaneces vulnerable ante los primeros contenidos de la mañana, así que asegúrate de que lo primero que hagas antes de levantarte sea escuchar tu grabación con afirmaciones y repítelas. Haz lo mismo cada día, aunque te parezca tedioso, pues es la manera en que tu mente grabará todo eso que le estás repitiendo.
5. Ahora estás lista para suplantar directamente los pensamientos negativos por afirmaciones positivas, relacionadas con amor de pareja. Pronúncialas en voz alta para que acalles los pensamientos tóxicos. Con el tiempo notarás que lo que te viene a la mente de forma automática ya no es tan terrible.
Una vez completes estos pasos, es momento de pasar a la acción: pon en práctica lo ensayado con fe y constancia y verás los resultados. Tantas semanas de repetir, visualizar, imaginar y meditar se verán recompensadas con éxitos progresivos. Recuerda practicar esta rutina cada vez que te plantees una nueva meta para que con el tiempo te vuelvas una experta en pensar positivo.