Muchas personas hoy en día sufren de depresión y no se dan cuenta. Sin embargo, hay algunas actitudes y comportamientos que prueban cuando una persona está pasando por una depresión y necesita pedir ayuda lo más rápido posible.
“De esta manera podrás observar si estas padeciendo de depresión y necesitas ayuda”
- Te sientes aislada:
Sientes un gran temor a ser criticada o juzgada por las personas que te rodean. Incluso, prefieres encerrarte en tu habitación antes que salir a pasear o a convivir con tus amigos. Te sientes completamente incomprendida porque no te atreves a mencionarles a las personas cercanas a ti lo que te pasa exactamente porque es posible que ni tú lo entiendas del todo.
- No te interesa nada:
No te dan ganas de salir de tu casa a divertirte con tus amigos, no te llama la atención ver una película o escuchar música. Sencillamente, has perdido el interés en todo sentido.
- Trastorno de sueños:
Esto puede tener dos aspectos: dormir demasiado o dormir poco. Cuando alguien se encuentra en depresión, hay quienes prefieren que el tiempo pase sin que se den cuenta y para ello optan por dormir. Y también están aquellas personas que tienen serias complicaciones para poder dormir, lo que les genera intensos cambios de humor y aislamiento.
- Pensamientos negativos:
Esta es una de las primordiales características que presentan los sujetos que están deprimidas. Cuando una persona sufre depresión, cambia su manera de ver al mundo: los problemas diminutos se vuelven enormes, parecen no tener respuesta y cualquier noticia solamente parece empeorar las cosas.
- Trastornos alimenticios:
Cuando una persona se encuentra en depresión esta sufre periodos de ansiedad y comes sin tener hambre, solo los hacen para llenar todos sus vacíos emocionales. O por el contrario, puedes perder el apetito y dejar de comer.