La psicóloga Meg Selig ha revelado la técnica para lograr que la pareja te valore, te necesite y se comprometa verdaderamente con su relación amorosa.
En un artículo publicado por Psychology Today, la especialista comenzó haciendo una interesante pregunta: ¿Las parejas que buscan experiencias emocionantes juntas tienen una mejor oportunidad de tener una relación duradera?
Posteriormente, señaló que a dicho cuestionamiento dio respuesta un artículo reciente en el New York Times, el cual cita investigaciones que apoyan esta idea.
El Dr. Arthur Aron teoriza que la “autoexpansión”, el deseo de crecer y cambiar, es fundamental para aumentar el nivel de compromiso de una pareja.
Por “autoexpansión” en una relación, quiere decir que usted ve a su pareja como una fuente de experiencias emocionantes, un apoyo para convertirse en una mejor persona o una manera de ampliar sus propias capacidades.
La antropóloga Helen Fisher ha llegado a conclusiones similares. Ella dice: “La investigación muestra que la novedad (asumir riesgos o probar algo nuevo) puede desencadenar la liberación de dopamina en el cerebro. No solo estoy hablando de la novedad en el dormitorio (aunque sería un buen comienzo)”.
“Puede obtener el mismo efecto al probar un nuevo tipo de cocina o montar la montaña rusa en un parque de diversiones”.
“Las parejas que exploran nuevos lugares y prueban cosas nuevas aprovecharán los sentimientos de autoexpansión, elevando su nivel de compromiso “.
Si bien algunas parejas pueden quejarse de cambiar ciertos patrones de relación, pocas se opondrían a crear el “hábito de la novedad”. La mayoría de las parejas se sentirían atraídas por la idea de incorporar uno o más experiencias atípicas en la rutina de la semana.
Y el resultado es un trofeo: obtienes una sensación satisfactoria de autoexpansión, y vincularse estrechamente con la pareja.
El “hábito de la novedad”, puede ser una posibilidad de experimentar con una nueva actividad cada fin de semana (o semana). Se podría planear conjuntamente o tomar turnos. Las opciones serían infinitas, pero aquí hay algunas ideas para comenzar:
• Dar un paseo por una parte diferente de la ciudad.
• Visitar un museo, un parque o un sitio histórico, con recorrido a pie.
• Tomar el transporte público, andar en bicicleta o caminar hasta un restaurante o cafetería. Comer, beber, hablar.
• Tomar un viaje de un día.
• Ir a una conferencia, concierto o evento.
• No planificar nada y ver lo que sucede.
• Enseñar a la pareja una nueva habilidad, o aprender una nueva habilidad de él/ ella.