Luis Rojas Marcos es un veterano psiquiatra con muchos años de experiencia, este confiesa que habla mucho solo y recomienda seguir su ejemplo para mantenerse cuerdo, ya que esto principalmente tiene mucho que ver con nuestra salud mental y no es precisamente por encontrase desequilibrado, sino todo lo contrario.
Rojas Marcos dice que es muy hablador. Que habla mucho consigo mismo, a veces en voz alta, a veces en voz baja, pero esto le ayuda a gestionarse, a animarse, a ponerse límites. Por lo que continúa diciendo que hablar consigo mismo es fundamental en su día a día, y que todos deberíamos hablar más solos.
El psiquiatra considera que se ha propagado un mal estigma a hablar solos, y ese es el problema. Se ha estigmatizado. Los niños, desde los dos (2) o tres (3) años, se hablan a sí mismos, se animan, se acunan, se consuelan. Luego, nos da vergüenza, porque se identifica a la persona que habla sola con el enfermo que oye voces.
“Nos reprimimos, y es un gran error. Igual que nos enseñan a hablar, y a pedir las cosas por favor, deberían enseñarnos a hablar con nosotros mismos”.
“Hoy se ve a mucha gente hablando sola, pero al móvil. Si están hablando con alguien, bien. Lo malo de la tecnología es cuando interfiere en tu capacidad de hablarte a ti mismo, o hablar con los demás, o tener relaciones reales: es un problema muy serio”. Continúa diciendo Rojas.
“Ponerle palabras a lo que sientes. Hablar. Si tienes ganas de llorar, saber que eso se llama estar triste. Si tienes ganas de insultar a alguien, es estar enfadado. Es una educación muy útil para la vida y la salud de los niños, que luego serán adultos”.
“Las personas extrovertidas, que hablan más, que conectan con los demás, están más satisfechas de su vida en general. La razón es sencilla: al conectar con los demás, tenemos relaciones afectivas, nos ayudamos, compartimos y nos apoyamos en situaciones difíciles, y también nos quejamos y pedimos ayuda si la necesitamos”.
“La mayoría de los estudios demuestran que las mujeres hablan de promedio quince mil (15.000) palabras más que los hombres. Y eso es porque tienen la parte del cerebro que controla el lenguaje más desarrollada. Y porque los padres les hablan más a las hijas que a los hijos, sobre todo de temas emocionales. Estoy convencido de que las mujeres viven más porque hablan más”- apunta Rojas.
“Sin embargo, cuando sabemos que lo que diremos va a crear un conflicto o a herir a alguien, es mejor callarse, porque el insulto ataca la autoestima, la identidad y el valor de la persona. No aporta nada. Las palabras no se las lleva el viento”.
“Hablar es fundamental para entender lo que nos pasa y pedir ayuda”.
Para mí Rojas la palabra más importante, profesional y personal, es: cuéntame. “Pero para eso, tienes que estar dispuesto a escuchar, y eso no siempre sucede. Otra es perdona: pedir perdón es fundamental, porque sin perdón no hay futuro en la vida”.
“El perdón es fundamental para sobrevivir. Para reinventarse. La víctima perpetua es una persona muy limitada por su herida abierta. El duelo no se puede eternizar. Pasar más de tres (3) años de víctima no es saludable. Te encierra en el papel de traumatizado. Evita abrir otro capítulo de tu vida con ilusión, esperanza y creatividad”.
Finalmente, Rojas concluye diciendo que decir te quiero es fantástico, sobre todo si es verdad y tienes a alguien a quién decírselo. Lo decimos, pero lo decimos por dentro. Y es bueno verbalizarlo. Pero no solo al otro, sino a nosotros mismos.