Deja de mirar hacia el pasado, recuerdo que lo que paso ayer se queda en el pasado. Y si quieres superarlo, puedes ponerte a analizar ese amor para poder atacarlo desde la raíz y superarlo para seguir avanzando. Tu vida nace cada día en el momento actual.
Como evitar que tu amor del pasado arruine el amor de ahora
Practicar mindfulness
Consiste en la atención consciente del ahora a través del control de la respiración. Es una fórmula sencilla que hace que los problemas pasados desaparezcan por completo. Puedes poner en práctica el ejercicio de hacer cinco respiraciones conscientes en distintos momentos del día.
Escribe una carta a tu yo del pasado
Una forma de cerrar las puertas del pasado es escribir una carta personal, diciéndole todo lo que siente actualmente. Utiliza la sabiduría y la experiencia para hablarte con cariño, amabilidad y respeto. Utiliza un lenguaje positivo lleno de esperanza por lo que estás por vivir. Ten paciencia contigo mismo.
Cómo dejar ir los sentimientos
Tienes que dejar ir tus sentimientos por tu amor del ayer. Imagina que tus sentimientos son como una caja que puedes colocar en un lugar distinto. Apoyándonos en esta metáfora visualizamos el nivel mental que puedes realizar el ejercicio emocional de colocar esos sentimientos en el lugar debido: en el pasado. Busca una ocupación inmediata para concentrarte en el ahora y no tomarle importancia a algo que sucedió en el pasado.