Si deseas mejorar la relación con tu pareja debes conocer bien que no todo tiene que ver con los aspectos a pasionales, ya que hay pequeños actos de amor con los que puedes mantener vivo el fuego de la pasión. Estas son algunas de las formas para mejor la relación con tu pareja.
“Maneras en las que puedes mejor de forma maravillosa la relación con tu pareja”
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Duerme bien:
Cuando un individuo no duerme bien, seguramente se encontrara de mal humor todo el día y ese comportamiento puede ocasionar que las cosas con tu pareja se enfríen.
La psicóloga y terapeuta Shannon Chávez menciona que «independientemente de lo que ocurra en una relación, el sueño debería ser la prioridad número uno, incluso por encima de la entrega carnal».
“Esos pocos minutos de estar juntos antes de dormir ofrecen una pequeña ventana a reforzar el vínculo después de un ajetreado día separados”. A parte, al acostarse al mismo tiempo con tu pareja se tienen más oportunidades para los arrumacos o un acto carnal.
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Sé amable:
Kurt Smith, terapeuta especializado en asesorar a hombres, comenta que «cuando ambos miembros de la pareja se esfuerzan por llevar a cabo pequeños actos de amor, sin necesidad de que sea San Valentín o cualquier fecha importante, el cariño y la empatía se multiplican en la relación».
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Di gracias:
Con todas las actividades que hacemos cada día, en muchas ocasiones se nos olvida de decirle a nuestra pareja la palabra: gracias.
El terapeuta matrimonial y familiar Spencer Northey sugiere que subrayes aquello por lo que estás expresando aprecio, por ejemplo, di “gracias por limpiar la habitación” o “gracias por venir a buscarme”. Eso provocara que tu pareja se sienta más querida y apreciada.
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Abrázalo y bésalo:
La terapeuta de parejas Kari Carroll argumenta que si le tocas el brazo a tu pareja para saludarlo o te sientas al lado de él, incrementaras la oxitocina, el cual ambos podrían sentirse menos estresados. Esto es un acto de amor con el que estás diciendo: me preocupo por ti.
La terapeuta a conseja que si todavía no tienen ese hábito de abrazarse y besarse, o de decir hola o adiós, deben hacerlo parte de su día a día.
Muchas de las veces serán un abrazo a lo apurado o un beso en el cachete, aunque el investigador de relaciones John Gottman recomienda que como mínimo una vez al día las parejas se deben dar un beso de al menos 6 segundos.
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Discúlpate:
Si cometiste una equivocación, una disculpa verdadera es un paso para reparar las emociones de dolor de tu pareja.
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Evita las acusaciones:
La psicoterapeuta Elisabeth J. LaMotte expresa que cambiar las acusaciones con tú por afirmaciones con yo tiene muchos más beneficios, por ejemplo, en vez de decirle a tu pareja “te preocupas más por tu trabajo que por mí”, sería mucho más efectivo decir “Cuando revisas el mail del trabajo mientras estamos juntos, me siento sola y decepcionada”.
«Apela a lo mejor de la otra persona y da a entender que tú estás dispuesto a reconocerte vulnerable y a asumir tu parte de responsabilidad en la relación. Acostumbrarse a este hábito requiere práctica, pero merece la pena», señala LaMotte.
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Charla más con él:
«No imaginan cuántas parejas que asesoro dicen que nunca tienen tiempo para hablar», dice Kurt Smith. Aunque el terapeuta menciona que las parejas hablan de los hijos, casi nunca hablan sobre su relación.
A decir del especialista, un tema que se podría hablar en pareja es sobre el dinero, antes de que se desarrolle cualquier desastre presupuestario, ya que esto puede evitar peleas por gastos inesperados o por falta de ahorros en la cuenta.
“El dinero no tiene por qué ser un tema negativo o una causa de conflicto, pero se convertirá en eso si se evita todo el tiempo o si sólo se saca el tema en circunstancias difíciles”, apunta Smith.