La soledad no es mala, de hecho, hace falta y es el lugar donde podemos reconciliarnos con nuestro propio ser. Sin embargo, como todo, algo en exceso puede hacer mucho daño. La soledad no debe adoptarse como un estilo de vida, sino como un lugar de descanso, así como aislarse en algún lugar apartado para tomar un tiempo solo para nosotros.
Si has decidido adoptar la soledad como una forma de vida, y no hablo solo la de no tener pareja, sino la de no compartir con nadie, entonces deberías saber que un reciente estudio demostró que tal nivel de soledad puede equivaler a fumar 15 cigarrillos al día.
El estudio
Dicho estudio fue realizado en la Academia Nacional de Ciencias de USA, y la conclusión alarmó incluso a los expertos que la realizaron.
“La noticia se recibe con asombro y entusiasmo, el modelo británico en lo referente a nuestra a salud mental lleva años en la vanguardia y esta es otra de las muchas iniciativas que así lo demuestran”, Andrés Montero, afirma uno de los psicólogos que realizó el estudio.
La soledad se debe primero que nada a la tecnología. Este afán por conectar gente a través de los dispositivos móviles, nos hace cada vez más individualista, a un nivel realmente alarmante.
“Cerca del 13,7 % de la población del Reino Unido se siente sola o no tiene con quien hablar, estos números son alarmantes, en el pasado ya crearon una línea de teléfono para hablar con esas personas que sufren en silencio, y ahora han dado un paso más creando esta secretaria enfocada sobre todo en los ancianos y en personas con alguna discapacidad”, explicó el psicólogo.
¿Cómo se realizó el análisis?
Los investigadores midieron los efectos físicos y mentales. Tuvieron en cuenta desde su masa corporal hasta los niveles proteínicos y la presión arterial del mismo. Luego, fueron probados en cuestionarios para saber la frecuencia con la que poseían contacto con sus allegados.
Se llegó a la conclusión de que aquellos que tienen un mayor grado de aislamiento, sufren un mayor impacto en su salud corporal, la cual equivale a la de fumar 15 cigarrillos al día. Esto se debe a que la soledad en exceso aumenta peligrosa y hasta mortalmente los niveles de estrés, pudiendo generar desde problemas cardiacos hasta trastornos emocionales graves.
El psicólogo expone que:
“Los que más indefensos se encuentras son nuestros mayores y las personas con dificultades, por lo que el problema de la “soledad” estrechamente relacionado con la depresión, la pérdida de facultades cognitivas y el aislamiento social y otras enfermedades graves se esté haciendo cada vez más evidente en los países de occidentales”.
Se concluye también que dichos efectos se están viralizando a través de los más jóvenes. Esto se debe a que cada vez la gente joven se vuelve más individualista porque la tecnología parece ofrecer un “puente” a la interacción con otras personas, sin embargo, esto es una forma de engañar al cerebro y tratar de convencerle de que mantenemos “interacción” con otros, cuando solo se trata de una forma muy básica de comunicación que no alcanza para mitigar los efectos de la soledad.
Por ello, es recomendable y necesario las salidas con amigos, las reuniones y los encuentros sociales donde podamos liberar nuestro nivel de estrés y darle un poco más de salud a nuestro cerebro y cuerpo.