Aveces solemos descuidar nuestra estado emocional, sin darnos cuenta que lo dañamos de a poco. Debes preocuparte más por tu bienestar emocional, ya que es tan importante que el físico.
Cuando las expectativas que tienes no se cumplen pueden transformarse en frustración. Establecer altos estándares en ciertas áreas de la vida, por creer que así debe ser, solo tendrá un efecto tóxico.
También influye mucho las comparaciones injustas. Ya que pueden aumentar la ansiedad, la depresión, agotar la motivación y reducir la autoestima.
Asumir más responsabilidades de lo normal, reduce las posibilidades de efectuar el trabajo de forma correcta. El exceso de compromiso puede causar una ansiedad abrumadora, sobrecarga cognitiva y fatiga mental.
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