A muchas personas se les hace difícil poder expresar lo que sienten, teniendo diferentes motivos para no querer decirlo, especialmente cuando existe otras personas involucradas, por respuestas que pueda tener y no gustarle. Las causas comunes pueden ser:
- Sientes que no es el momento de decirlo
- No quieres lastimarte
- Miedo al rechazo
- No querer darle placer a alguien más
- Miedo a hacer daño
- Riesgo de perder algo que valoras
- Evitar compromisos
- Miedo a no ser correspondido
- Miedo a ser vulnerable
- Querer mantenerse en su zona de confort
Independiente de las razones que uno puede tener, debemos aprender a identificar, a reconocer, aceptar esos sentimientos y a canalizarnos. Siempre es bueno expresarnos, no quedarnos callados, es mejor hacerlo que nunca haberlo intentado y quedarte con las ganas de que hubiera pasado.
Es bueno, aunque sea darle señales de lo que queremos decirle, no es necesario fritarle y restregárselo en la cara. Dilo, es mejor que guardarlo en tu interior, te sientes mucho mejor porque siempre de ello, sea positivo o negativa la respuesta, siempre se aprende de esa experiencia. Así no sea correspondido, es el punto de partida para soltar algo que puede hacernos daño en el futuro. Debes liberarte de toda presión que te esté causando ese sentimiento que lo tienes guardado en tu interior. Aunque se vea difícil es lo mejor que puedes hacer para tu salud mental. Ya que, todo lo que te genera un sabor amargo, debes sacarlo, sacudir el polvo, revisar en los rincones de tu mente y corazón y todo lo que no resulte bien para tu bienestar. Es mejor ocupar la mente en algo que valga la pena, algo que te sume en tu vida y puedas sacar provecho sobre ello.
Lo que también puede ayudarnos es en conocernos a nosotros mismo, eso nos ayudará en el manejo emocional y el reconocer que tenemos decisión sobre lo que sentimos, esto nos dará una gran ventaja en la canalización y acción en relación a los sentimientos.
Deja de ocultar ese sentimiento en tu interior, especialmente ante ti, reconócelo y decide qué es lo más conveniente hacer sobre ello.