Todos los seres humanos reaccionan de distintas formas ante la tristeza o el estrés. Algunas personas son de lágrima fácil, mientras que otros simplemente se niegan por completo a llorar.
El llanto es una respuesta totalmente natural del organismo la cual ayuda a liberar tensión. Unos científicos quisieron saber si eso era algo correcto, por eso hicieron una investigación la cual confirma lo que todos piensan: llorar no solo brinda tranquilidad, sino también otros beneficios para la salud.
Estudio demuestra si llorar es bueno para la salud
El estudio que se realizó en la Universidad de Queensland contó con 197 sujetos, entre ellos estudiantes. Cada persona tuvo que ver videos conmovedores durante 17 minutos. La mitad de las personas lloraron. Luego de eso, se los sometió a una prueba de estimulación en frío. El fin de esta prueba era medir los cambios en la frecuencia cardiaca y en la presión sanguínea. También se les tomó una muestra de saliva.
Los resultados presentaron que la producción de cortisol, hormona del estrés, era la misma en los individuos que lloraron y en los que no. En la parte física se demostró que las personas que lloraron pudieron lograr manejar mejor su respiración y mantuvieron un ritmo cardiaco totalmente equilibrado, lo cual tuvieron un estado de calma corporal.
La Dra. Leah Sharman, directora de la investigación, dice que llorar facilita la recuperación psíquica y nos ayuda a enfrentar momentos muy dolorosos o agobiantes. Es una reacción completamente positiva y muy saludable ya que el organismo la usa para mantener el balance emocional, mental y físico. Llorar ayuda mucho al momento de la eliminación de toxinas, disminuye el estrés y tiene un efecto analgésico. Por ende, luego de un buen llanto, experimentamos una agradable sensación de placidez.