Nuevos estudios de la Universidad de Oxford, afirman que las mujeres deben salir al menos 2 veces a la semana con sus amigas para tener un buen estado de salud físico y mental. Pero, aunque parezca algo banal y sin sentido, tiene su buena explicación.
Socializar, reír y beber al menos 2 veces por semana, y no más de 4, hace que las mujeres puedan estar en un estado de relajación óptimo para enfrentar los niveles de estrés.
Es necesario para ellas, liberarse al menos unas horas de sus responsabilidades diarias, y eso incluye el cuidado de sus hijos.
Compartir tiempo con amigas, nos ayuda a “chismear” sobre temas que la verdad, pueden generar cargas emocionales y tensión si no logramos compartirlas.
Al reprimirse, pueden desembocar en fuertes estados de estrés que deteriorarán la salud.
Por otra parte, esas personas que ya padecen de algún tipo de enfermedad, se les recomienda compartir tiempo con sus amigas para liberar la tensión y despejar la mente.
Para estas personas que no tienen un estilo de vida muy activo, es importante empezar a reunirse y hacer de sus vidas algo más interesante que estar todo el día frente al computador o el teléfono.
Además, reunirnos no solo nos permite reducir nuestro nivel de estrés, también nos ayuda a crecer personalmente, permitiéndonos conocernos realmente. En un grupo, realizar un comentario honesto, sincero y sin espera de aprobación, tendrá un efecto negativo o positivo.
Sea cual sea la respuesta, esta nos ayudará a entender si estamos siendo nosotras mismas realmente y si esa actitud que tenemos, es la que tus amigas realmente buscan.
De lo contrario, no tienes que cambiar si no hiciste nada malo. Lo único que si debes cambiar es ese círculo de amigas que están a tu alrededor, pretendiendo ser alguien que no son.
Aunque nos guste ser algo hogareñas y dedicadas a la familia, las mujeres deben tener un tiempo para sí mismas. No nutrir esta parte tan natural y básica, puede acumular mucha ansiedad y estrés, la cual terminaremos descargando con las personas que realmente nos importa.