Según una investigación hecha por la Universidad de Chicago, existen aptitudes  determinadas  que te ayudan a captar que momentos  te encuentras  triste y que momentos esta deprimido. Las cualidades  emocionales son diferentes  y sólo necesitas saber como  identificar cada una de ellas. Estos son algunos consejos que te ayudaran a ver la diferencia entre cuando estas triste y deprimido.

Maneras de saber en que momentos estamos tristes y en que ocasiones estamos  deprimidos

1. La depresión en si es una enfermedad psicológica que puede trasformarse en algo crónico y durar un periodo de  seis meses. Su mayor cualidad son  profunda tristeza, angustia, apatía y culpa.

2. la tristeza solo es un estado de ánimo y que forma parte del espectro emocional de las personas. Esta es  una emoción de la cual no podemos alejarnos  de ella ya que  la necesitamos para vivir, sentir tristeza  es una sensación diferente a  circunstancias que se presentan en la vida, ya sea desde terminar con tu pareja, el fenecimiento de una persona que tanto queríamos  o puede ser un cambio hormonal.

3. Una diferencia muy resaltante es que las personas que tiene  depresión no son capaces  de enfrentar  situaciones comunes  que cualquier persona superaría sencillamente. Tienen el sistema nervioso y el inmunológico dañado. 

4. La tristeza se puede convertir en depresión, por eso es  importante oír  nuestras emociones en vez de ocultarla o sustituirla. La manera de reconocerse es  darte cuenta si tu tristeza toma en control por  completo de ti y te anula, en pocas palabras te  transforma en una persona  incapaz de enfrentar  cosas de tu día a día, como ir a trabajar o hasta comer. 

5. Hay otra forma de identificar tu emoción si todavía no lo has podido hacer. Consiste que a través de una neuroimagen se puede ver  si una persona manifiesta  anomalías cerebrales, un defecto que la tristeza no tiene.

Si piensas que puedes sufrir de una depresión lo primordial  es que busques una ayuda inmediata  y acudas con un experto  para que pueda darte  diagnostico claro y un tratamiento correcto. Debes recordad  que si no se controla  a tiempo puede ser mucho más difícil sobrellevar la enfermedad.