La indefensión aprendida es el concepto que utilizan los psicólogos para referirse a la incapacidad de las personas por salir de relaciones tóxicas o tormentosas. Dicha afección, lleva a la persona a adaptarse al entorno que le destruye y hacer del tormento, una costumbre.
“Si lo amas de verdad, aguantas todo”, afirman muchas personas que son víctimas de la indefensión aprendida. Se trata de una forma idílica del pensamiento lo que lleva a las personas a dejar de reconocer el valor interno de sí mismos o, en otras palabras, su propia dignidad. Esto conlleva a darlo todo por el otro sin esperar nada a cambio, y aunque eso parezca algo romántico, la verdad es que es la acción que suele detonar la indefensión aprendida, haciendo que la otra persona, aprovechándose de la vulnerabilidad emocional del indefenso, explote al máximo el provecho de su compañía provocando que la relación se vuelva un completo tormento.
LAS TELENOVELAS TIENEN LA CULPA.
Aunque no del todo, las telenovelas, sobre todo las latinas, suelen tener parte de la culpa. Tomemos un ejemplo distinto, digamos “Orgullo y Prejuicio”, una novela romántica con una trama sencilla en la que el protagonista, un completo patán, actúa de tal modo que parece hacer ver romántico la forma en que se desenvuelve la relación.
Si bien el “amor” puede darse entre ambos, no estamos más que frente a una conducta típica de las relaciones tóxicas, y lo mismo sucede con casi todos los escenarios de novela, donde la pareja debe adecuarse a un tormento inicial de desdicha, drama y mucho dolor para que al final se dé ese amor que tanto se desea conseguir.
Es justo eso lo que mantiene aferra a las personas a las relaciones tóxicas, la idea de que esto es parte del proceso para que la felicidad en pareja logre alcanzarse, pero no es así, no funciona de ese modo en la vida real.
Lo que más agrava la situación, es el hecho de que las personas se acostumbran a este dolor emocional o incluso, físico por la tonta idea de que forma parte del amor verdadero y así deben aceptarlo. Es justo a esta costumbre a lo que se le denomina indefensión aprendida, termino colocado gracias a las investigaciones de Martin Seligman, psicólogo que realizó experimento sobre perros y pudo ver cómo ellos se resignaban al dolor.
Martin daba descargas eléctricas a los perros y veía como ellos se acostumbraban a ellos, terminaban por aceptarlo, pero efectivamente, el dolor seguía ahí. El daba estas descargas en un cierto lugar cerrado por un tiempo determinado, luego, ofrecía una salida del lugar en el cual los perros ya no recibirían dichas descargas, pero el perro al estar resignado al dolor, prefería quedarse en su lugar.
Experimentos parecidos fueron llevados a cabo en personas y el resultado de indefensión era más notorio en las personas que ya habían sufrido algún tipo de maltrato, sobre todo de sus padres.
La indefensión se basa en pensamientos que se convierten en comportamientos; es decir, estas personas tienen una sobrecarga de pensamientos negativos que los hacen caer en ansiedad y depresión en muchas ocasiones, haciéndoles incapaces de tener una reacción racional ante los entornos de violencia o peligro, como si ya viviesen en ello desde siempre y fuera parte de su día a día.
Por tal razón, la indefensión aprendida suele presentarse más en personas que ya han vivido maltrato y suelen ser vulnerables a manipulación extrema y humillaciones. Finalmente, como su nombre lo dice, es una conducta que se aprende, no es algo con lo que el ser humano nace.
Criarse en un entorno de violencia y el alto consumismo de las telenovelas que promocionan el sufrimiento como parte del amor verdadero, hace de esto un fenómeno muy común, sobre todo en Latinoamérica. Si usted conoce a alguien que sufre de dicha condición, por favor compártele esta información y ayúdale a conseguir ayuda profesional.