No solo es valiente quien realiza un acto heroico, quien lucha contra un opresor, quien hace grandes obras por los demás, también es un héroe quien va a visitar a un amigo enfermo, quien consuela a un niño que llora, quien se atreve a regresar al lugar donde le rompieron el corazón.
“Disfruta de las pequeñas cosas, porque tal vez un día vuelvas la vista atrás y te des cuenta que eran las grandes cosas.”
-Robert Brauli-
El comienzo para ser valiente: el perdón
Cuando alguien nos hace daño tendemos a la venganza por encima de todo, a hacer pagar a quien nos ha hecho daño. Cada vez que pensamos en la venganza la herida que nos han hecho, ya sea emocional o física, se abre y duele para hacernos sentir el sufrimiento de nuevo.
El remedio contra este círculo de dolor es el perdón. El perdón ha sido definido como el cambio de una serie de conductas destructivas contra el que nos ha hecho daño, por otras constructivas.
El perdón es el paso necesario que hay de pasar de la sed de venganza a la valentía de no ser dominados por el odio, sino por la liberación del daño que nos hicieron.
Hay quien opina que el perdón no solo implica ese cambio de conductas del que hemos hablado, sino también una acción positiva hacia esa persona que nos ha hecho daño. Por otro lado, el perdón no es una acción única sino un proceso que pasa por varias etapas que se van completando hasta alcanzar el perdón completo.
“Perdonar no es olvidar, es recordar sin que te duela”.
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Regresa donde te hicieron daño
Volver al lugar donde nos hicieron daño es un acto de valentía, que puede parecer pequeño, pero nos hace héroes cotidianos. Cuando el sentimiento que nos provoca un lugar es muy intenso, porque nos trae muchos recuerdos, evitamos volver.
Sin embargo, a veces para perdonar es necesario regresar de una manera especial: aprendiendo a gestionar lo que sentimos cuando volvemos, no dejándonos llevar por ello.
¿Qué sientes cuando vuelves al piso donde vivías con la pareja que te ha dejado? Al principio, sentirás frustración, tristeza y vendrán a tu mente muchas imágenes del pasado, felices y no tan felices, pero no puedes olvidar que estás en el presente porque es el tiempo presente el que debes disfrutar y vivir. Borra poco a poco esos recuerdos y construye otros, que estén basados en tu valentía y en el perdón.
“La vida se dilata o expande en proporción al propio coraje.”
-Anaïs Nin-
Fuente: La mente es maravillosa