Temor de relacionarse con los demás, expresar lo que se piensa o se siente son características de dos condiciones psicológicas, como lo son la timidez y fobia social, esto a causa de experiencias dolorosas o traumáticas que dejan una huella muy marcada.
El temor es un factor que tiene en común la timidez y la fobia social. La diferencia que hay entre una condición y la otra es la intensidad de ese miedo y el grado de limitaciones que impone. Mientras que la timidez es solo querer pasar desapercibido. Una persona que padezca de fobia social desea ese contacto social que no puede mantener.
Las personas tímidas
Pueden ser altamente dependientes de la opinión ajena, sintiendo un fuerte deseo de expresar lo que piensa y siente, o de relacionarse activamente con los demás, pero se priva de ello porque estrella su temor a los que puedan pensar o decir los demás acerca de sus palabras o su comportamiento.
La persona tímida es excesivamente vulnerable a la crítica ajena. Desea la aprobación social con mayor intensidad de lo común o temen a la ausencia de la misma porque sienten que no cuentan con las herramientas psicológicas suficientes para asumir el rechazo o para sostener un conflicto con los demás.
La timidez es fruto de una educación que restringe las habilidades sociales. La persona crece sintiéndose inadecuada o inferior a los demás. Ha sido objeto de severas críticas o de intensos rechazos y esto ha dejado una marca importante en su manera de ser.
Antes que superar la timidez, necesita reestructurar la imagen que tiene de sí mismo para así tener más seguridad de incorporarse a la sociedad.
La fobia social
En ocasiones las personas que sufren de fobia social experimentas síntomas físicos como mareos, taquicardia, rubor, calor o sudoración. No sabe por qué, pero el contacto con personas que no conoce o poco familiares les aterran.
La doctora Vanessa Abrines Bendayan, máster en psicología clínica, define la fobia social como el “miedo irracional y desproporcionado que surge en ciertas situaciones de interacción social. La persona está convencida de que actuará de manera inadecuada, ridícula, embarazosa o humillante”. La palabra clave en esta definición es “desproporcionado”.
Esto quiere decir que timidez y fobia social son conceptos muy próximos, pero en el caso de la segunda hay un plus, un exceso notable. Quien padece de fobia social ya no quiere reducir los encuentros con los demás, o se inhibe de expresarse, sino que llega a entrar en pánico.
Timidez y fobia social
Son condiciones que limitan a una persona y no le permiten evolucionar ni individual ni socialmente de forma plena. La diferencia más significativa entre timidez y fobia social es la intensidad de los síntomas.
La timidez podría ser transitoria, en general casi todas las personas experimentan un incremento de esta durante la etapa de la adolescencia. Esto obedece a que la autoimagen está en construcción y por eso hay etapas en donde es muy frágil.
La fobia social es una condición que tiende a aumentar y a volverse crónica. Lo que hay detrás de esta ya no es solamente una historia de rechazos o cuestionamientos significativos, sino traumas. Esto es, situaciones súbitas que han impactado profundamente la psiquis.