Cuando nos encontramos en una relación queremos siempre satisfacer a la otra persona porque se convierte en nuestro ser especial. A veces lo ponemos sobre nosotros generando un apego excesivo sobre ellos. Eso hace que no disfrutemos nuestra relación y veamos más como una obligación que como una satisfacción.
Por lo general, son las mujeres que son mucho más afectadas que los hombres. Aunque podemos decir que lo viven por igual, la diferencia es que la mujer lo admite mientras que el hombre suele esconder esa represión porque piensan que su hombría está en duda. Lo que no saben es que en la mayoría de ocasiones no se trata de esto sino de problemas de autoestima.
Es importante que se tengan en cuenta estos pasos si se quiere escapar de esta situación tan peligrosa. ¡Conozcámoslos!
1.- Reconocer que hay un problema
Nos damos cuenta del problema cuando no podemos despegarnos de nuestra pareja volviéndose un ambiente obsesivo.
Nuestra felicidad se centra en una sola persona, no podemos encontrarnos sin esa persona o pensamos que somos muy desdichados.
Todos queremos tener a alguien especial en nuestra vida, pero no podemos depender de alguien tenemos que ser felices con nosotros mismos.
2.- Hacer un listado de cosas que perjudican y se hacen por amor o cariño
Si queremos cambiar, lo primero que debemos hacer es pensar en nosotros primero, que nuestro bienestar sea primordial.
Tenemos que ser consciente y hacer una lista de cosas que se han llegado a hacer por alguien y que de una u otra forma nos perjudican, de esta manera reforzaremos nuestras ganas de cambiar y de eliminar la dependencia emocional.
3.- Reforzar la autoestima para eliminar la dependencia emocional
Tenemos que darle la importancia que se merece e informarnos todo lo que podamos sobre cómo reforzar nuestra autoestima.
Nosotros tenemos que respetarnos para que los demás nos respeten, podemos practicar mirando fijamente en el espejo y repetir cualidades de nosotros. Esto ayudará a enderezar nuestra actitud y fortalecer nuestra autoestima.
4.- Aprender a estar solo/a
Tenemos que entender que no necesitamos de alguien para ser especial. No podemos tener una relación sana si antes no nos hemos desarrollado como personas por lo que aprender a estar solo/a es fundamental.
Hay una gran diferencia en “necesitar” una persona especial, que “desear” una persona especial. Cuando necesitamos no funciona porque dependemos de esa persona y eso a larga suele hacernos daño porque cuando no está sufrimos.
Uno debe aprender a disfrutar de la vida sin pareja. Hay infinidad de cosas que hacer como descubrir y desarrollar nuestras habilidades, labrar nuestro futuro, dedicar tiempo a las aficiones, hacer amistades con gente buena, viajar, disfrutar de las pequeñas cosas, y sobre todo cuidarnos y amarnos como nos merecemos.