Miles de pensamientos abordan nuestra mente a diario, por cualquier tipo de razones estos cruzan nuestra mente, nos producen emociones, sentimientos e ideas que puede causarnos tristeza o en su contrario, alegría. Los recuerdos van y vienen, viajando a través de nuestros pensamientos.
Para evitarnos muchas angustias y preocupaciones, es necesario educar nuestros pensamientos, evitar tener eso recuerdos que nos entristecen y que de alguna manera marcan nuestra vida de forma significativa e incluso, en muchas oportunidades, nos impide progresar, por desconfianza, por miedo, porque sencillamente unimos nuestras situaciones pasadas con las oportunidades presentes.
El olvido es un asunto complicado para la mayoría. Algunos traen sus recuerdos del pasado de una forma sana y positiva, y algunos que una manera que le perjudica a ellos mismos, no es un asunto de que es bueno o malo recordar, en muchos casos los recuerdos nos reconfortan de tal manera que incluso nos motivan a mejorar, esforzarnos o simplemente nos llenan. Los recuerdos también pueden llegar a entristecernos de una forma destructiva, que desmotive y dañe.
Permanecer recordando esos sucesos que nos entristecen, no debemos dejar que se hagan costumbres, o por lo menos no identificarnos con ellos, ya que los malos recuerdos abren viejas heridas. Este tipo de experiencia nos hace revivir situaciones amargas lo que produce que nos cuestionemos a nosotros mismos, las dudas se hacen presente y los juicios personales sobre lo que hice, o lo que pude haber hecho, cuando en realidad no tienen sentido alguno.
Recordar también puede resultar muy bueno, y puede aportarnos experiencia para tomar alguna decisión, acogemos variedad de recuerdos y estos nos conducen a activarnos provisionalmente cuando ocurre un acontecimiento que despierte el mismo sentimiento que se presentó en el momento vivido y que ahora es un recuerdo.
Reemplaza rápidamente los recuerdos tristes que lleguen, y busca sustituirlo por algo bueno y positivo, se consiente que esos recuerdos tristes no podrá cambiar nada, y en su efecto revivirá viejos sentimientos, trata de olvidar esas situaciones. Emprender un camino basado al presente, sin tener la necesidad de cohibir, solo observa cómo brota el recuerdo y se esfuma automáticamente sin darle fuerza, podrás ver como tarde o temprano queda en el total olvido.