La depresión aparece en nuestras vidas cuando un proceso de pérdida, mejor conocido como duelo, no se sobrelleva de la manera adecuada y la persona se estanca en un estado de desconexión emocional con el mundo. Si se quiere ejemplificar de manera clara y precisa el término de “Muerto en vida”, hay que pensar entonces en una persona deprimida.
Un individuo con esta condición representa un peligro para sí mismo y una fuente de profunda angustia y desolación para sus seres queridos. Afortunadamente, esta condición puede curarse y parte del camino que debe realizarse para lograrlo consiste en la conexión con un camino espiritual que ayude a recuperar la trascendencia necesaria. Como deseamos tu bienestar, te presentamos algunos caminos que puedes tomar para superar la depresión.
-Camino #1: Practica yoga.
Sin importar tu credo o religión, el yoga se ha establecido como una disciplina física que permite el encuentro con la esencia básica de cada ser. Muchos han sido los beneficiarios de esta tradición oriental y pueden dar un testimonio fiel de los resultados.
–Camino #2: Medita.
La meditación es otra tradición oriental que, a través del control de la respiración y la relajación de la mente, facilita un proceso de revitalización total del cuerpo y una transformación espiritual sin precedentes. Se ha convertido en un instrumento recurrente en diversas religiones, incluyendo corrientes cristianas, por lo que su práctica está altamente recomendada.
–Camino #3: Toma un retiro espiritual.
En ocasiones, para salir de un hoyo emocional es necesario apartarse de nuestro entorno y acudir a otros sitios especializados donde la mente pueda obtener un correcto descanso. Los retiros espirituales son una oportunidad perfecta para conocer personas que quizás estén en la misma situación emocional y tengan las mismas inquietudes. Juntos pueden apoyarse y, además, disfrutar de una linda estancia totalmente lejos del ruido citadino.