Los neurólogos coinciden en que caminar, una de las actividades más simples del hombre, ayuda a combatir las penas y fortalece nuestra parte creativa. José Ángel Obeso, uno de los neurólogos españoles que defiende esta tesis, ha demostrado en su trabajo diario con pacientes que sufren de depresión, que una sola hora de paseo al día, resulta un gran apoyo terapéutico para combatir los trastornos emocionales.
Salir a estirar las piernas por un entorno natural y tranquilo, ayuda a enfrentar a periodos de estrés y ansiedad también, los cuales son propios de una ruptura amorosa o la pérdida de un ser querido. Por otra parte, las caminatas ayudan a fortalecer la memoria y enfrenta a otros procesos de degeneración cognitivas, ayudando a la atención, comprensión y creatividad.
Caminar, libera.
Según el neurólogo especialista, José Ángel Obeso, desde el primer día en que usted decide dar un paseo de una hora, los efectos se notan. Esto está relacionado a la oxigenación de la sangre que causa el ejercicio.
Cuando ponemos a circular el oxígeno a través de nuestras arterias, este llega al corazón y el cerebro, fortaleciendo así la salud de dichos órganos. Por otra parte, caminar coloca en un estado de reposo al cerebro, donde las preocupaciones logran despejarse y los males de amor, desaparecen.
Caminar es un remedio espiritual y mental, no tienen ningún secreto, es solo una forma de estimular ciertos órganos y hormonas que promueven la sanación de los trastornos emocionales, al mismo tiempo que fortalece las habilidades cognitivas.