El pepino un aliado para eliminar esa grasa de mas, el  alimento  están formado  por un 95% de agua, a parte  contiene  un antinflamatorio el cual  ayuda a desaparecer la  inflación del estómago, bajos en calorías y ricos en fibra, esto lo convierte en  uno de los alimentos mas destacables  cuando se tratar de eliminar peso  y mejorar la digestión. El pepino te puede hacer  perder 3 kilos en 3 días y te explicamos a continuación como realizar esa dieta.

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“El pepino el mejor compañero para batallar contra los kilos de mas”

Antes que todo se debe informar que esta dieta no es sugerible   para personas que padecen de  problemas de  tiroides, como hiper o hipotiroidismo, si eres tienes alergia  a la aspirina o cualquier tipo  de  antinflamatorios  no debes realizar esta dieta y para concluir, si contienes  alguna alergia oral no realices la dieta ya que puedes empeorar  los síntomas de la reacción alérgica.

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El ingrediente estrella de esta dieta es el pepino. También se pueden permitir algunas frutas tales como: Naranja, mandarina, perra y manzana  durante el plan.

Primer punto: Desayuno:

  • 1 taza de té verde.
  • 1 pepino en rodajas (sin cáscara).
  • 1 fruta permitida.
  • 1 vaso de agua con limón (sin azúcar).

 

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Segundo punto: Primera colación:

  • 1 yogurt descremado.

 

Tercer punto: Comida:

  • Caldo de verduras (Se recomienda utilizar  una  cantidad de aceite muy poca, así obtendrás  una sopa  con poca grasa).
  • Ensalada de pepino con lechuga.
  • 1 fruta permitida.

Cuarto punto: Segunda colación:

  • 1 gelatina de dieta.
  • 1 huevo duro (cocido).
  • 1 té (se sugiere tomar un té verde, rojo o de canela) sin azúcar.

 

Quinto punto: Cena:  

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  • 1 ensalada de pepino con vinagre de manzana.
  • 1 porción de pescado o pollo a la plancha.

 

Los 5 puntos  deben de estar acompañados durante  el resto del  día por  2 litros de agua o agua de pepino con limón.

 

El pepino hidrata el cuerpo, lucha contra  el daño solar en la piel, desaparece  toxinas, repone vitaminas, tonifica, suaviza y mejora la paciencia  de tu piel, previene  el cáncer y esto se debe  a los lignanos que este alimento tiene, batalla contra  la diabetes y reduce el colesterol, hace que tus articulaciones se  mucho  más fuertes y maneja  la presión arterial. Es por eso que el pepino es la estrella de esta sencilla dieta.

 

 

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