Hay días en los que inevitablemente amanecemos con un humor apático, sin ganas de levantarnos de la cama para tener que lidiar con todo lo que la vida nos depara, sea bueno o malo.
A pesar de ello, es necesario que nos levantemos, pues no estamos para darnos el lujo de simplemente dejar pasar el día y perder las oportunidades que se nos avecinan.
¿Y cómo lograrlo? A través de ciertas cosas que pudieras considerar tontas e insignificantes puedes coger un “boost” de ánimo para iniciar el día o en algunos casos continuarlo hasta que puedas volver a casa y ya sea hora de apagar las luces.
Es por eso que a continuación te dejo una lista de acciones simples pero efectivas. Ya queda de tu parte si las combinas, si las usas por separado o en todo caso cuáles te apetecen más:
- Prepara un té: asegúrate de tener variedad de tés en tu alacena, que tengan esos sabores que tanto te gustan: algo con sabor a frutos rojos, una manzanilla que nunca puede faltar y tilo para relajarte, entre otras cosas. Aspira su aroma mientras lo bebes y asegúrate de servirlo sin azúcar.
- Toma un baño: ya sea en la ducha o en la bañera, escoge siempre ajustar el calentador para recibir agua tibia si necesitas relajarte o fría si quieres animarte. Masajea lentamente tu cabeza y lava bien tu rostro. Si estás en la bañera, agregar unas gotitas de aceites esenciales elevarán la experiencia de bienestar.
- Da una vuelta por el vecindario: salir a caminar es una opción maravillosa, pues aparte de respirar otros aires puedes toparte con alguna actividad que te interese. Es válido que salgas con un outfit casual, pero escoger ropa deportiva puede impulsarte a acelerar el ritmo y así quemar algunas calorías.
- Ponte linda: así vayas sólo a comprar víveres, arreglarte un poco más de la cuenta y mirarte al espejo es una manera de darte ánimo. Aprovecha y dite algunos cumplidos por lo guapa que te ves.
- Charla con alguien: con una simple conversación acerca de todo un poco puedes lograr distraerte de lo que te ocurre. Procura que sea más bien a través de un encuentro en persona, pues a través de la distancia te pierdes del calor de la interacción humana.
- Pon música: pero por favor que no sea acerca de circunstancias tristes. Escoge canciones de esas con buen ritmo para que muevas el esqueleto y alejes los pensamientos negativos.
