Por lo general, la dependencia emocional proviene en primera instancia de personas dependientes, las cuales albergan una serie de esquemas o creencias nucleares que traen consigo el miedo o rechazo a quedarse solos, o la creencia de deben apoyarse en los demás, que solos no pueden hacer nada, que las decisiones las deben tomar otros.
Al tener estas creencias, las personas con dependencia emocional se ven a sí mismo como seres débiles. Los cuales subestiman sus propias capacidades y necesitan apoyarse en otras personas. Esta necesidad de estar junto a otra persona o de tener pareja les lleva a buscar a alguien que cubra ese vacío del que emana el miedo a la soledad.
Por lo que al encontrase solas, las excusas que se dicen cuando sufren dependencia emocional les ayuda a postergar un final casi inevitable y necesario: reconciliarse con la soledad.
La dependencia emocional se propaga por un apego muy intenso y mal elaborado hacia una persona en concreto. Normalmente se trata de la pareja a la que se la suele ensalzar e idealizar, creyendo que, sin su existencia, la felicidad sería imposible.
Por otro lado, existen una serie de excusas que prolongan la dependencia emocional, haciendo que la persona se sienta incapaz de desprenderse de ella.
En lo referente a la dependencia emocional, las excusas para no romper con la situación pueden ser tantas como personas dependientes haya. En este sentido, se ha visto que hay ciertas verbalizaciones dañinas que introducen en su diálogo interno o, incluso, llegan a compartir con los demás.
Estas excusas que prolongarían la dependencia emocional serían las siguientes:
- Seguro que cambia: Esta excusa es un clásico. Para rechazar la idea de que la persona que tenemos a nuestro lado no es la adecuada, nos decimos a nosotros mismos que cambiará.
- Es que lo quiero demasiado: Pensamos muchas veces que por el hecho de creer que el amor es un motivo que todo lo legitima. Nos decimos «el amor todo lo puede» y conforme a esa idea la persona dependiente empieza a encajar los golpes. Da igual que alguien la manipule, le falte al respeto, la persona sigue aguantando porque entiende que es precisamente esta una demostración de amor.
- Cuando estamos bien, todo es genial: Evidentemente, todas las parejas tienen sus momentos buenos y los no tan buenos. La idea es plantearse hasta qué punto los momentos malos superan en frecuencia e intensidad a esos en los que la pareja parece funcionar bien.
- ¿Y si me equivoco al dejar la relación?: Esta es la excusa perfecta que cualquier persona con dependencia emocional se diría para no dar ese paso de poner fin a la relación.
- Ahora no es momento de hablar: El momento perfecto no existe, al igual que no existe la forma perfecta de comunicarnos con nuestra pareja. La clave está en que lo hagamos lo antes posible: ya hemos comprobado que es un problema que no se va a solucionar solo.
- La clave es la autoestima: Desprenderse de las excusas que prolongan la dependencia emocional no es fácil; en cierto modo por eso hablamos de «dependencia». Por otro lado, hay factores que nos posicionan como buenos candidatos para dar forma a una relación de este tipo; uno de los más importantes es la autoestima.