Angustia ante las cosas simples
Las personas que sufren estrés, suelen estar angustiados antes cualquier cosa. También te puedes dar cuenta que siempre estarán en busca de algún objeto, como, por ejemplo: billetera, teléfono, las llaves, anteojos o documentos. Eso forma parte de una rutina diaria en las personas con exceso de estrés.
Irritabilidad
La tensión y angustia que causa el estrés crónico hace que la persona que la padece, se encuentre también en un estado de irritabilidad. La tolerancia estará en cero, se molestará por las cosas mas simples como una palabra o una acción que haga erróneamente otra persona, o hasta una simple equivocación de la persona misma. Es común que se encuentre de mal humor o gruñona una gran parte del día. Cuando hay estrés, la mente se sobrecarga, de tal modo que no se logra procesar con la suficiente tranquilidad y sensatez, situaciones e información.
El cansancio esta presente
En la mañana se hace presente una gran fatiga y cansancio extremo, como si no se hubiera tenido ni una sola hora de sueño, cuando en realidad, se descansó lo habitual. Testimonios de las personas que padecen de estrés, aseguran que, la sensación de cansancio a la hora de despertar es abrumador. Es muy probable que la sobrecarga del trabajo y compromisos desgasten tu rendimiento, y a la hora de dormir, cierras los ojos temprano, pero la mente no descansa y sigue en funcionamiento de todas las cosas pendientes.
Migraña
Los dolores de cabeza o las migrañas, son unos de los síntomas mas comunes en el estrés crónico. En general, es una respuesta del organismo que produce contracciones musculares. Se siente una compresión en el cuello, hasta la parte superior de la espalda, sin contar los dolores que se ocasionan en el cuero cabelludo por la tensión. Todo estos dolores y tensiones ocurrirán por lo menos una o dos veces a la semana.
Sentimientos de desgracia
Constantemente, se siente un descontento y vagan por la mente, sensaciones de infelicidad. En la mayoría de los días estará malhumorado sin razón aparente. El estrés causa que tus emociones se encuentren en un sube y baja, ya que afecta el sistema hormonal del cuerpo. El estrés prolongado puede llevar a la persona a un estado de depresión y causar trastornos mentales. Por eso, y los anteriores puntos expuestos, hay que aprender a llevar un buen ritmo, que equilibre las responsabilidades y la necesidad de vivir bien. Trabaja para vivir y no vivas para trabajar. Recuerda darte un tiempo para ti, porque tu salud es importante.