De entrada parece contradictorio, pero según la ciencia llorar es saludable y demuestra que eres fuerte.
Muchas personas rechazan llorar porque se siente desagradable, al punto de tragarse sus lágrimas sólo para evitar el sentimiento que las acompaña, pero la verdad es que este comportamiento es una respuesta natural de nuestro organismo ante ciertas circunstancias sino que también trae varios beneficios a nuestra salud.
A continuación te ofrecemos los más resaltantes:
#1 Demuestra que aceptas tus emociones tal como son
No evades lo que sientes, viviéndolo con intensidad. Si tienes que drenar, lo haces sin problema en los espacios más adecuados para ti para luego sentirte liberado de tanto peso.
#2 Ayudas a que otros se sientan cómodos expresándose
Si quienes están a tu alrededor necesitan un empujoncito para demostrar lo que sienten, con tu libertad para hacerlo les das un espacio de confianza para que lo hagan. Ya los demás no querrán seguir bloqueando sus emociones porque se les hace inaguantable, y por temor a ser rechazados o burlados no lo hacen.
#3 Demuestras que no te importa lo que los demás piensen
Es muy valiente tomar la decisión de mostrarse tal cual uno es en una sociedad que vive de máscaras, donde se piensa que quien llora es débil y hay que tragarse las lágrimas.
#4 Mejora tu salud física
Al llorar se liberan sustancias que te hacen sentir más relajado, pues disminuyen ciertas hormonas que al acumularse te generan estrés y ansiedad. También ayuda a lubricar los globos oculares, prevenir la deshidratación y eliminar bacterias de los ojos.