Puedes vivir más tiempo y reducir el riesgo de las enfermedades cardíacas, sí así como lo lees. Todo ello es posible, puedes controlar la ansiedad y la depresión, y mejorar tu vida sexual. Si quieres ser una persona con una salud increíble, simplemente tienes que desarrollar un sentido de propósito para tu vida. Y te daremos los trucos de como poder lograrlo.
1.- Visualiza varios propósitos
Para que puedas lograr tus propósitos y objetivos tienes que visualizar cuatro factores importantes en tu vida y pensar en objetivos con cada uno. Nos dice el autor del libro “Life on Purpose” [La vida a propósito] Victor Strecher, que uno debe identificar diferentes valores y objetivos para cuatro partes de la vida: El trabajo, la familia, la comunidad y lo personal. Disfruta de los placeres que te da la vida y trata a los demás como quisieras que te traten.
2.- Comienza ahora, nunca es demasiado tarde
Todos nos encontramos en nuestro tiempo, nunca es tarde para querer hacer algo. Sólo debes tomar la iniciativa y hacerlo. Nos dice Patrick Hill, de la Universidad de Washington, que tener muy presente la importancia del sentido de un propósito, disminuye el riesgo de muerte en un 12% en 14 años.
Los beneficios son presentados en todas las edades, desde aquellos que se encontraban en sus 20 años hasta quienes tenían 70 años. Darse cuenta de lo que uno quiere es ventajoso sin importar la edad que tengas.
3.- Tener presente a las demás personas
Lo que puede también ayudarnos mucho es la meditación, ya que nos guía hacia un mejor camino. Es bueno hacer una meditación de 20 minutos. Se debe centrar en la respiración y en el deseo de ser feliz.
Al estar atento hacia los demás te puede ayudar a fortalecer tu propósito. Es bueno que veas tu trabajo como algo significativo, verlo como una contribución social.
La clave se encuentra en tener propósitos en la vida y tener sentido en lo que hagamos. Tener una buena calidad de vida depende mucho de lo que decidamos hacer cada día.