Se puede decir que el estrés es bueno a su medida ya que nos impulsa a ser productivos, sin embargo, a menudo traspasamos una línea extremadamente fina la cual divide el estrés bueno del malo, y lo peor, es que quedamos atrapados en un círculo vicioso de estrés negativo. Esto claramente afecta nuestro bienestar emocional, mental y físico.
“Deja de intentar alcanzar la perfección, no existe. La práctica progresa, no la perfección”.
“Obtienes lo que toleras. No aceptes menos de lo que mereces”.
“No te estreses por lo que no puedes controlar”.
“Nunca dejes de orar. Ten fe en Dios. Confía en el tiempo divino”.
“Mira hacia atrás, pero no te quedes. No puedes curar tu pasado viviendo allí. Abraza el presente. Todo lo que tienes es ahora”.
“Eres lo que comes. Mantén una dieta saludable, pues esto afectará la forma en que se sientes durante todo el día”.
“Mantente cerca de las personas que te hacen feliz. Establece un vínculo con los miembros de tu familia y amigos cercanos en quienes confías”.
“Mantente ocupado. Haz las cosas que amas. Explora tus talentos y expón tu creatividad ante ti y el mundo”.
“Lee un libro. Piérdete en nuevos mundos. Exponerse a nuevas ideas”.
“Ten fe en ti mismo y en el universo. Eres lo que crees. Atraes la energía que manifiestas”.
“El apego es la raíz de todo sufrimiento. Mantén una distancia saludable con todo en tu vida. Buda dijo una vez: “Solo pierdes aquello a lo que te aferras”.
“Mantente en espacios abiertos. Sal, rodéate de naturaleza. Mira el cielo. No te quedes en áreas cerradas. Sylvia Plath dijo: “Sal y haz algo, no es tu habitación lo que es una prisión, eres tú mismo”.
“Ordena tu vida. Si pierdes a alguien pero te encuentras a ti mismo, ganas. Mantente rodeado de personas que son buenas para tu salud mental”.