El sedentarismo es nuestro peor enemigo durante esta época. Debemos mantenernos activos y con alguna distracción, si no caeremos en el estrés y ansiedad.
Por ello te traigo algunas cosas que podrías hacer en esta cuarentena, para que aproveches tu tiempo al máximo:
1.Leer: Disfruta de ese libro que quisiste leer hace tiempo, pero no podías por falta de tiempo. Puedes buscar otros de tu agrado desde tu celular o tablet.
2. Ver películas: Relájate viendo las películas que se estrenaron y no las has visto. O puedes repetir tu saga favorita de películas. También puedes ver documentales, conciertos y series.
3. El ejercicio: Mueve tu cuerpo al menos 30 minutos diarios, ubicar un sitio cómodo dentro de tu casa será crucial para mantenerte motivado.
Coloca música y haz una rutina de una modalidad de ejercicios que llame tu atención; yoga, pilates, tae box, baile, CrossFit y kickboxing son algunas de las alternativas que encontrarás en la web.
4. Retomar un proyecto: Siempre sueles dejar las cosas a media, aprovecha ahora y termina todo lo que querías realizar.
5. Cocinar: Usa tu imaginación y crea nuevas recetas con frutas, legumbres, cereales y verduras. De esta forma no terminaras con kilos demás después que todo esto acabe.
Hay miles de recetas en internet, las cuáles puedes probar en esta larga cuarentena. Incluso puede ser una actividad con tus familiares, para que se distraigan y relajen.