Debes saber comprender a las personas que te rodean. Por ello debes ponerte en los zapatos de la otra persona y evitar hacer comentarios innapropiados.
Algunas frases ni las deberías mencionar, porque las personas ansiosas siempre están en constante lucha y estas solo les resulta incómodo:
1.Lo que te estresa ni siquiera importará en un año: Cuando alguien está en pánico no necesita lógica, necesita apoyo emocional, tiene miedo y con que te sientes a su lado a respirar es suficiente.
2. La vida es demasiado corta para preocuparse: Las personas ansiosas saben que la vida es corta y efectivamente quiere aprovecharla al máximo. Lo que no sabe es cómo ayudarse a sí misma.
3. Las cosas podrían ser mucho peores: Esto es algo más que obvio, pero para alguien ansioso, solo le darías entender que sus cosas son sin importancia.
4. Todo está en tu cabeza: Lo tomará como si tuviera algo malo dentro de su cabeza, que está enfermo.
5. No es gran cosa: Si le dicen ello, la mente ansiosa traduce esto como “Estás exagerando, lo que es una prueba más de que tú estás mal”.
6. Sé positivo: Si quieres ayudar a una persona con ansiedad, sé un espejo positivo para él, aporta calidez y buena energía.
7. Déjalo ir: Cuando una persona entra en pánico, debe dejar por un momento que esos sentimientos existan y experimentar el apoyo de las personas que le rodean, que le aman aun siendo de esa manera.
8. Cálmate: Si alguien le dice: “No es gran cosa”, la mente ansiosa traduce esto como “Estás exagerando, lo que es una prueba más de que tú estás mal”. En lugar de eso dile “sé que es difícil, pero estoy aquí para escucharte y ayudarte”.