Yoshiri Noguchi es un popular couching japonés el cual escribió una increíble historia en su libro La ley del Espejo, una obra que trata de explicar que somos nosotros mismo responsables de nuestra felicidad, aparte el japonés asegura que las creencias y malos pensamientos hacia los demás tienen origen en nuestro corazón.
La Ley del Espejo, específicamente dice:
“El mundo exterior actúa como un espejo, reflejando tanto nuestra luz como nuestra sombra, siendo un retrato de nuestro mundo interior”.
Normalmente cuando nos enoja la aptitud de otra persona, sentimos una molestia y esta aptitud no es más que el reflejo de nuestras sombras. Es decir, el enojo está en contra de nosotros mismos, todo es un ciclo energético que se comienza y se finaliza en nuestro propio interior.
Cada vez que te enfade un comportamiento ajena pregúntate ¿por qué me siento así? ¿Por qué no soporto su comportamiento? ¿Por qué no me agradan sus opiniones?
Al contestar realiza una lista de todas las cosas que te enojan de las personas que se encuentran a tu alrededor, léela y podrás observar que allí están plasmadas algunos actos que tú inconscientemente estás haciendo. Esas personas que consideramos exasperantes solo nos están poniendo la verdad en la cara.
Luego tienes hacer es enumerar aquello que tenemos que agradecer a aquellas personas que siempre nos incomodan, es posible que nos hayan ayudado en cierta oportunidad. Este ejercicio ayuda a liberar las emociones negativas y desapegarnos del sufrimiento.
Esta práctica no posee un límite de tiempo, para que tengas éxito debes hacerla varias veces. Puede que sientas que es difícil hacerla, pero es muy esencial que te tomes el tiempo para revisar minuciosamente cuantas de esas cualidades que vemos en otros están también en nosotros mismos.
Y lo último que hay que hacer es buscar la manera de comunicarnos con esa persona, ya sea por medio una llamada, un mensaje, una carta o personalmente. En ponernos en contacto con él o ella es hacerles saber nuestro agradecimiento por su existencia y, a su vez, pedirle disculpa por nuestra aptitud hostil.
La ley espejo es una gran forma de ayuda para el autoconocimiento y nos ayuda a cambiar actitudes de modo consciente. Recuerda que tu interior se refleja en tus comportamientos y tu actitud será la que marque la diferencia.