El autosabotaje o autoboicot es la tendencia a ponerse trabas, límites y complicaciones a uno mismo durante el camino hacia metas u objetivos. El autosabotaje también representa al enemigo dentro de uno mismo. Quizás nos proteja en alguna medida del fracaso a corto plazo, pero también del éxito.
A continuación veremos los cuatro (4) tipos de autosabotaje más frecuentes.
- Negarse necesidades a uno mismo: El primer tipo de autosabotaje, y uno de los más frecuentes, es el negarse a sí mismo necesidades o deseos. El autosabotaje se enmascara bajo frases como: «no me importa», «no me apetece», «no lo quiero» o «no me interesa».
De esta manera, la persona se protege a sí misma de experimentar un fracaso (y aceptar que tiene que trabajar para mejorar sus capacidades) o de experimentar el éxito (y aceptar que puede aspirar a más y se merece el reconocimiento).
- Procrastinar: Una de las maneras más eficaces de fracasar, tanto a nivel personal y como profesional es procrastinar: «tengo que hacer algo pero lo haré luego».
Procrastinar es un hábito tóxico, ya que provoca la falsa percepción de que «estamos en ello» cuando en realidad lo que estamos haciendo es postergar indefinidamente la realización de una tarea.
- No ser constante: Comenzar la carrera, pero abandonar ante las primeras dificultades. La falta de constancia es una de las máscaras más frecuentes del autosabotaje. La constancia es una capacidad que se ha de entrenar cada día y poco a poco. Empezar un proyecto y abandonarlo en el camino nos asegura el fracaso y es un hábito que nos limita a nosotros mismos.
- La función del autosabotaje cuando dejamos las cosas a medias es muy clara: si no acabamos la tarea no tendremos que valorar si lo hemos hecho bien o no. Existe la posibilidad de que lo hagamos bien y de que no sepamos como gestionar el éxito. Dicho de otro modo, el autosabotaje también protege del éxito a las personas que creen que no se merecen un triunfo personal y por ello, se sabotean a sí mismas.
- Poner excusas a la hora de tomar decisiones: Tomar decisiones nos otorga un grado de responsabilidad, el cual varía en función de la importancia de la decisión. El autosabotaje nos protege de sentirnos con cualquier grado de responsabilidad, y así, nos aparta de tomar posiciones importantes y de poder.
Por ello, evitar tomar decisiones es otra máscara más tras la cual se oculta el autosabotaje. Impidiéndonos tomar las riendas de nuestra vida, alzar la voz y decir con claridad cuál es nuestra decisión.
- Además, este tipo de autosabotaje nos mantiene en el papel de espectador (y no de actor) de nuestra vida. El peligro de ser espectadores de nuestra vida es que esta actitud, refuerza la idea de que no ser suficientemente buenos como para aspirar a más.