La menopausia se produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona. Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un año. Según explica Medline Plus, los cambios y los síntomas pueden empezar varios años antes.
Todas las mujeres, en algún momento de su vida, tendrán que atravesar por la menopausia o climaterio, que se produce por una serie de cambios hormonales propios de la edad.
De acuerdo, a mayo clinic los síntomas de la menopausia son:
- Menstruaciones irregulares.
- Sequedad vaginal.
- Sofocos.
- Escalofríos.
- Sudoraciones nocturnas.
- Problemas para dormir.
- Cambios de humor.
- Aumento de peso y metabolismo lento.
- Adelgazamiento del cabello y piel seca.
- Pérdida de volumen de los senos.
Para tratar con estos síntomas de la menopausia, en este artículo, presentamos siete (7) remedios caseros:
- Semillas de soya: Tritúralas hasta tener una pasta suave. Posteriormente, ponerlas a hervir en una taza de agua durante quince (15) minutos. También se puede consumir más soya en los alimentos o tomar esta leche vegetal, cuarenta (40) gramos de linaza y espolvorearla en los alimentos, tales como ensaladas, sopas, yogurt con fruta, entre otros.
La linaza servirá para eliminar los sofocos y controlar los cambios de humor drásticos.
- Kiwi: El consumo de esta deliciosa fruta, ayudará a controlar los síntomas de la ansiedad, bochornos y estrés, gracias a su contenido de fitoestrógenos.
- Beber mucha agua: Lo recomendable es beber de ocho (8) a diez (10) vasos de agua natural al día, con el fin de regular el termostato natural del cuerpo.
- Adiós al alcohol y/o cafeína: Uno de los productos que son contraproducentes en la menopausia, son el alcohol y la cafeína, ya que disminuyen la absorción del calcio, lo que provoca los molestos bochornos.
- Tofu: Es un alimento rico en isoflavonas, es decir, un fitoquímico que asemeja el estrógeno humano, y con el cual se puede aliviar los calores de la menopausia. En pocas palabras, el tofu ayudará a aliviar los bochornos.
- Infusiones: El beber tés de hierbas ayudará a combatir los síntomas de la menopausia, ya que contienen estrógenos. Las más eficaces son el de alfalfa, apio y salvia. Para prepararlos, se debe lavar bien los ingredientes y ponerlos a hervir en media taza de agua.
- Tónico de salvia: Tomar hojas frescas de salvia y dejarlas reposar en una botella de vino blanco de buena calidad, durante dos (2) semanas, con la botella bien cerrada y en un lugar alejado de la luz.
También se puede agregar un poco de miel al momento de destaparla y después colar. Este remedio se puede tomar antes de la comida o de la cena y dará muchos beneficios.