No dormir lo necesario puede contraer graves problemas para tu salud. No solo es algo que te noquea físicamente, sino también colisiona de manera negativa tu formación social.
Un actual estudio de la Universidad de California (UC) Berkeley, dio a saber a través de una investigación las personas que no duermen mucho, se transforman en seres antisociables y solitarios.
“Estudio habla sobre las personas que no duermen lo necesario”
Los expertos hallaron que, al igual que las personas que padecen de ansiedad social, quienes se prohíben de dormir las horas necesarias tienden a eludir el contacto cercano con otras personas.
“Los humanos somos una especie social. Sin embargo, la falta de sueño nos puede convertir en leprosos sociales”, comenta Matthew Walker, profesor de psicología y neurociencia de UC Berkeley.
El estudio dio a conocer que las personas que no duermen lo necesario tienen menos interés por socializar y a parte trasmiten una sensación negativa a las personas que estan junto a él.
“Entre menos horas usted duerme, menos quiere usted interactuar socialmente” y eso ocasionara que otros individuos lo sientan como menos atractivo desde el punto de vista social, lo que aumentara “el grave aislamiento social debido a la falta de sueño”, argumenta Walker.
“Como se llevo a cabo este estudio”
Para llevar a cabo este estudio, se registró las respuestas sociales y neuronales de 18 adultos jóvenes luego de una noche normal de sueño y después lo compararon con una noche de poco descanso.
A los participantes se les enseño videos de individuos acercándose a ellos y se les solicito que los frenaran cuando consideraban que estaban demasiado cerca. Las personas que durmieron bien se mantuvieron más alejadas de quienes se les acercaron en similitud con quienes durmieron entre 7 y 9 horas.
Los expertos también escanearón las acciones cerebrales de los individuos en participación y consiguieron que aquellos que no descansaron bien presentaban “una mayor actividad del circuito neuronal conocido como la ‘Red de Espacio Cercano’, que se activa cuando el cerebro percibe posibles amenazas humanas”.
Por medio del estudio también se comprobó un destacable cambio favorable en la sociabilidad de los adultos cuando habían dormido suficiente, pero pasaba lo contrario con los que no durmieron bien.
“Por ello quizás no es coincidencia que en las últimas décadas hallamos visto un incremento marcado de la soledad y una igualmente dramática disminución de las horas de sueño”, finaliza Eti Ben Simon, líder del equipo que realizó el informe y miembro del grupo de doctorado del Centro para la Ciencia del Sueño Humano de Walker en UC Berkeley.
Dormir bien es algo muy bueno tanto físico como mental, podemos ver a través de este estudio que no descansar lo suficiente nos transforma en personas hostiles y solitarias. Así que si no quieres terminar siendo una persona solitaria es mejor que empieces a dormir las horas necesaria que tu cuerpo te exige.