El aumento de peso en las personas, puede estar dado en la mayoría de los casos por comer en exceso, lo cual es producto de diversos factores que desencadenan estas ansias de comer, entre algunas de ellas, podemos mencionar las que son producidas por algunas hormonas.
- El estrés.
- La preocupación.
- La ansiedad.
- La edad.
- Malos hábitos alimenticios.
- Genética humana.
Todos estos cambios emocionales, están regidos por las hormonas, las cuales en dependencia de la situación, se segregan de más, produciendo así la obesidad en las personas.
Sube de peso, pero puedes evitarlo
Como ya mencionamos antes, existen ciertas acciones las cuales desencadenan un cambio hormonal en el cuerpo, y estas son capaces de producir obesidad, entre estas tenemos:
- Gandulas tiroideas: se encuentran en el cuello, por lo que su producción controla el metabolismo del cuerpo, siendo capaces de producir hipotiroidismo.
Se puede evitar, consumiendo alimentos cárnicos y vegetales bien cocidos, sal yodada y la ingesta regular de vitaminas.
- La insulina: ayuda al organismo a transportar la glucosa por todo el torrente sanguíneo, en donde al haber un consumo excesivo de productos altos en glucosa, éstos serás más difíciles de transportar, y por ende, aparece la diabetes tipo 2.
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No temas equivocarte, es parte del aprendizaje.
Vive tu vida al máximo, recuerda que somos fugaces.
- El cortisol: Tiene el funcionamiento de reducir los niveles de estrés, pero a su vez, aumenta los niveles de glucosa, por lo que se puede prevenir alimentándose de buena manera y durmiendo lo necesario.
- La testosterona: es una hormona que las mujeres también segregan, por lo que ésta se encarga de contribuir a la quema de grasas. Para contribuir con su labor, es necesario hacer ejercicio y tomar vitaminas.
- La progesterona: hormona que al ser disminuida puede generar estrés, por lo que la ansiedad de comer se presenta aún más. Para evitar el sobrepeso, se debe manejar el estrés y hacer deportes.
- El estrógeno: es una hormona negativa que cuando aumenta su volumen, también aumenta de manera considerable tu grasa corporal. Para evitarlo, se debe hacer ejerció y evitar el consumo de carnes procesadas.
- La melatonina: es una hormona reguladora del sueño, por lo que al no dormir bien o comer a altas horas de la noche desencadena la máxima reducción de esta hormona, y por ende, el aumento de peso.
- La reina: esta hormona es segregada por el estómago y se le considera la hormona del hambre, para evitar un sobrepeso, se debe comer al menos 6 veces al día, mantenerse hidratado y entrenar.
- La latina: es una hormona que se encarga de regular la energía del cuerpo y de disminuir el hambre. Para contribuir con ella, se debe de comer muy bien, dormir correctamente y consumir vegetales verdes en su mayoría.
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