La autoestima viene a ser un conjunto de percepciones, evaluaciones, pensamientos, sentimientos y tendencias de comportamiento hacia uno mismo, formando nuestra manera de ser, y formando hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. Viene a ser la percepción evaluativa de nosotros mismos.
¿Qué ocurre cuando tienes el autoestima bajo?
Te presentamos los síntomas más comunes de un autoestima bajo con su respectiva cura para salir adelante y recuperarte.
- No tienes ninguna motivación
Síntoma: Te despiertas, te lavas los dientes, preparas tu desayuno, sales a trabajar, regresas a casa y así está todos los días. No le ves sentido a tu vida y eso te mantiene en un estado de ánimo bajo de autoestima.
La cura: Debes saber que todo en la vida son etapas. Todos pasamos por momentos difíciles, pero debes enfrentarlo cada día, dándote el valor de ser capaz de realizar tus sueños.
Cuando sientas que tu vida no tiene sentido cuestiónate lo siguiente: ¿Qué es lo que quieres de tu vida? ¿Por qué no eres feliz? Sería bueno que realices una lista de dichos factores con sus respectivas soluciones, las cuales deben de ir de acuerdo a lo que te haga feliz.
- Te niegas a salir con tus amigos/familiares/pareja
Síntoma: La persona puede estar hora encerrada en su cuarto viendo películas, sin comunicarse con nadie, tienes meses sin ver a sus amigas. Rechaza toda invitación, siempre pone pretexto absurdos para desligarse de la conexión social.
La cura: No hay nada de malo en tener un tiempo a solas, pero si esto se vuelve costumbre no te hace nada bien porque el ser humano es un ser social. Una buena compañía, te hará siempre sentirte bien.
- Siempre te enfocas en lo malo y en lo que te falta
Síntoma: Comienzas a pensar que todos son mejores que tú, sintiéndote una persona inferior a los demás. Siempre te encuentras comparándote con los demás.
La cura: Debes dejarte de enfocarte en la negatividad, comenzando en trabajar en lo que te gusta de ti. Debes aprender a aceptarte.
- No sabes hacia dónde dirigirte porque te desconoces a ti misma
Síntoma: Siempre te has enfocado en los demás y lo que digan de ti. Te sientes afectado por los comentarios de extraños, pensando muchas veces antes de hacer algo porque no quieres que los demás te vean mal.
La cura: La opinión de terceras personas no debe importarte. La opinión más importante es la tuya, puedes escuchar a los demás pero tomarlo sólo en cuenta pero al final lo que tú digas valdrá más.
- Te sientes estancada
Síntoma: Te sientes cansada de siempre hacer lo mismo, no soportas la idea de no tener nada interesante en tu vida. Tienes poca confianza en ti misma y por eso es que aún te encuentras en el mismo lugar.
La cura: Si sientes que no te gusta tu empleo, ni tu estilo de vida, debes cambiar tu forma de ser. Encontrar un nuevo rumbo, arriesgarte a lo que quieres vivir realmente. No te detengas, sea cual sea el resultado siempre vale la pena.