No es extraña esa sensación que nos invade en estas fechas tan particulares. La época decembrina puede producir muchas emociones en una sola noche. Tristeza, alegría, euforia, rabia, enojo… La nostalgia decembrina, dicen, es aquel sentimiento que experimentamos ya de adultos cuando vemos que en este mes ya las cosas no son iguales a como cuando éramos niños.
¡No desesperes! Es muy común experimentar esta forma de depresión. Lo importante es saber afrontarla. Aquí te dejamos algunos tips muy útiles para que sepas darle un parado a ese sentimiento, y así puedas disfrutar al máximo estas fechas con tu familia, tus amigos ¡o contigo mismo!
1) NO ANDES SOLO: la soledad es la mejor amiga de la depresión. La mejor manera de combatir esta triste emoción es teniendo compañía con quien compartir tu Navidad. ¡Aprende a disfrutar de la compañía!
2) NO COMPARES ESTA NAVIDAD CON OTRAS: cada Navidad es única e irrepetible. Que en esta Navidad no estén tales o cuales personas, o no comas lo mismo que antes, o que no te den los regalos que quisieras haber tenido, no significa que no haya nada que celebrar.
3) ACEPTA LAS COSAS COMO SON: a veces hay pérdidas y fracasos y no podemos hacer nada por evitarlos. ¡No te angusties! Recuerda que la vida está llena de ellos, y eso no le quita lo hermosa que puede llegar a ser.
4) ENFRENTA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS: piensa en positivo, aprende a tener expectativas realistas, recuerda que a veces el pensar negativo solo trae cosas negativas.
5) HAZ ALGO DIVERTIDO PARA TI: la Navidad es una época para divertirse y disfrutar, estés con quien estés. Recuerda que lo importante es conectar con lo bello de estas fiestas.
¡Felices fiestas!
