Cerca del 70% de las personas no terminan sus tareas. Esto se debe por dos razones: Tienen muchas tareas que hacer al mismo tiempo, haciendo que la persona se esfuerce tanto que no termina por completar ninguna. O simplemente sufre de pereza.
Los japoneses, tras su larga historia de éxitos y tragedia, siempre han tenido la mentalidad de que para superar los problemas y alcanzar sus metas, deben afrontar la vida con disciplina en vez de inteligencia, ya que, la inteligencia es en sí, una forma de disciplinar la mente.
Es normal que una persona tenga pereza para cumplir con sus tareas, sobre todo cuando intenta cumplir con grandes tareas que quizás se escapen de sus propias manos. La procrastinación, es otro reflejo de la flojera o pereza, esta es la forma en que decidimos ocuparnos en tareas sin importancia para aplazar las más importante, o, dicho de otras palabras, es la manera en que dejamos las cosas para después.
La regla japonesa de un minuto.
El método Kaizen, conocido también como la “regla del minuto”, trata sobre realizar una tarea diaria durante un minuto, todos los días a la misma hora. El creador de esta regla fue Msaaki Imai, quien considera el Kaizen como una filosofía de vida aplicada al ámbito personal y profesional.
La idea de fondo tras el Kaizen, es que un minuto es poco tiempo, por lo cual nos enfocaremos en realizar tareas que no requieren mucho esfuerzo al inicio, pudiendo así llevarla a cabo sin ninguna excusa y evitar la pereza a través de pequeñas tareas.
¿Cómo ayuda esto a alcanzar las metas de largo plazo?
La idea principal del Kaizen, no es que alcances tus metas más importantes cumpliendo con una tarea de un minuto diario, porque eso sería prácticamente imposible. El propósito del Kaizen es activar el cerebro y sacarlo de su estado de reposo, por lo cual, hacer varias actividades de un minuto a lo largo del día, puede ayudarte a evitar a la procrastinación entre el cumplimiento de tus objetivos más importantes. Una forma eficaz de hacer el Kaizen es:
- Comienza con una tarea de un minuto.
- Al terminarla, enfócate en tus objetivos más importantes para alcanzar tus metas.
- Pon una tarea de minuto cada 3 o 2 horas, depende de tu umbral de concentración.
- Las tareas deben ser sencillas, sin desgaste físico ni mucho esfuerzo mental. Por ejemplo, regar las flores, barres tu habitación, ordenar una mesa, etc.
- La idea es sustituir la pereza que viene por cada 2 o 3 horas de trabajo con una tarea de un minuto, para mantener al cerebro en estado “laboral” y así evitar perder el hilo del cumplimiento de tus actividades.