Luego del primer sufrimiento, ese que es provocado por la desilusión de que tu primera relación duraría para siempre, caemos en una especie de “hueco” del cual nos cuesta salir. Pero con el tiempo, la madurez llega y vamos adoptando una mejor actitud frente a las futuras relaciones y desamores. Para esas personas que aún les cuesta superar con estos desamores, le dejamos estas tres técnicas que quizá te ayuden.
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Abandona el plano mental pasado y aborda el plano presencial presente.
No es un mantra ni una especie de discurso budista, de hecho, es una técnica muy simple que se basa en dejar la constante charla mental sobre el pasado y abordar al presente con tu presencia. Verás, tú estás ahora, donde tu mente camina. Nuestro cuerpo es solo un mecanismo, un caparazón y un reflejo de nuestra identidad, pero lo que realmente somos, donde realmente caminamos y vivimos, es en el lugar o recuerdo de la mente. Domina esta idea y harás que tu mente se encamine al presente o al futuro, harás en definitiva que abandones el pasado y tus pensamientos cobren una verdadera utilidad.
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Reconócete a ti misma.
Imagina que estás pasando por un desamor, si es que no lo estás ahora. Trata de visualizar esa parte vulnerable de ti que está en sufrimiento y, desde tu plano presencial presente, habla contigo misma. Advierte a tu YO en el pasado, de la gran pérdida de tiempo que tiene el vivir aferrada al dolor. Crea empatía con esa parte dolorosa de ti y ayúdate a salir de ese lugar que te hace daño.
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Sonríe conscientemente.
Sé que el desamor no es un instante para la sonrisa, pero cuando nuestro cuerpo adopta una actitud consciente frente a alguna circunstancia, nuestra mente se amolda a ello. Es una forma de controlar lo que realmente sentimos y dejar de alimentar el dolor. Porque si seguimos llorando o dándonos golpes de pecho, sencillamente estaremos estancados en el motivo del sufrimiento y le estaremos alimentando con nuestras acciones.