![\"pareja](\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/wp-content\/uploads\/cursos\/\/2017-02-11-2.png\")
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El caso es que queremos superar esta mala racha. No nos gustar\u00eda que fracasara la relaci\u00f3n. Queremos luchar por ella.\u00a0Necesitamos\u00a0solucionar el problema que lo ha originado todo. Nos importa\u00a0volver a estar bien con nuestro novio, novia, marido o esposa\u2026<\/strong>\u00a0Pero, \u00bfc\u00f3mo? \u00a1El caso\u00a0es que no s\u00e9 qu\u00e9 hacer al respecto! Bueno, veamos algunas t\u00e9cnicas que nos pueden ayudar a recuperar la relaci\u00f3n que queremos tener\u2026. \u00a1Contin\u00faa leyendo! En primer lugar, muchas veces los problemas vienen porque la comunicaci\u00f3n en la pareja no se da de forma eficaz. Puede ocurrir que no seamos capaces de explicarle a la otra persona lo que pensamos y sentimos.<\/strong> Tambi\u00e9n es frecuente que elijamos para decirle las cosas en el momento y lugar menos adecuados. Por otro lado, es posible que no le escuchemos de forma adecuada.<\/p>\n Por ello, adem\u00e1s de fomentar las habilidades de comunicaci\u00f3n dentro de la pareja, es importante buscar cu\u00e1ndo y d\u00f3nde es adecuado dialogar<\/strong>. De esta forma podremos controlar la situaci\u00f3n de forma efectiva. Parece claro que una comida familiar o una quedada con amigos no va a favorecer que solucionemos el conflicto. Al contrario, seguramente lo agrave.<\/p>\n Para terminar, muchas veces falla que vamos a destiempo. Dejadme que me explique. Hay ocasiones en las que, cuando uno quiere solucionar el problema, el otro no.<\/strong> O al rev\u00e9s. Entramos entonces en una din\u00e1mica muy t\u00f3xica que va minando la relaci\u00f3n. Es muy importante, por lo tanto, que ambas partes colaboren y vean que la soluci\u00f3n de los problemas es una labor compartida.<\/p>\n Ahora que tenemos asentadas las bases para solucionar los problemas, \u00bfcu\u00e1l es el siguiente paso? Es necesario separar el planteamiento del problema de su soluci\u00f3n. Es decir, primero tenemos que delimitar qu\u00e9 es lo que pasa y, una vez que lo tengamos claro en la pareja, trabajar para resolverlo.<\/strong><\/p>\n Cuando vayamos a hablar con nuestra pareja\u00a0tenemos que dejar las actitudes negativas fuera y tratar de mantener una\u00a0posici\u00f3n reflexiva lo m\u00e1s neutral posible.<\/strong> Una vez que tengamos la actitud adecuada, podemos empezar la conversaci\u00f3n sobre qu\u00e9 es lo que pasa. Para inicial el di\u00e1logo, es bueno hacer un comentario positivo, para as\u00ed facilitar la cooperaci\u00f3n y la receptividad del otro.<\/p>\n Es muy importante que tratemos de solucionar un problema concreto cada vez. Si tratamos de trabajar varias cosas muy generales, la tarea se va a volver imposible.<\/strong> Es m\u00e1s factible\u00a0llegar a un acuerdo sobre dejar la tapa del v\u00e1ter levantada o no que sobre si el otro deja todo el cuarto de ba\u00f1o hecho un desastre siempre que lo usa\u2026<\/p>\n Hay que plantear el problema de forma breve y concreta, determin\u00e1ndolo con palabras, acciones y comportamientos espec\u00edficos. Tambi\u00e9n es relevante decir cosas observables, sin interpretaciones de por qu\u00e9 nuestra pareja hace una cosa o la otra.<\/strong> Por otro lado, tenemos que expresar nuestros sentimientos abiertamente, para que la otra persona pueda comprender por qu\u00e9 eso que hace nos resulta molesto.<\/p>\n Pero tambi\u00e9n hay que reconocer la parte de culpa que tenemos nosotros mismo en el problema.<\/strong> Por \u00faltimo, para que el problema se haya planteado de forma correcta, es bueno que nos aseguremos de que lo estamos entendi\u00e9ndolo\u2026 \u00bfC\u00f3mo? Escuchando a nuestra pareja atentamente. Adem\u00e1s, si repetimos y resumimos el mensaje que hemos recibido, la otra persona nos puede decir si lo hemos comprendido bien o no, y corregirnos en su caso. Una vez que el problema (recuerda, \u00a1s\u00f3lo uno cada vez!) est\u00e1 bien delimitado, hay que trabajar para resolverlo o para que quede minimizado a una expresi\u00f3n que no moleste a ninguno de los dos. Ahora bien, \u00bfc\u00f3mo podemos encontrar una soluci\u00f3n adecuada? Hay veces que sabemos qu\u00e9 es lo que pasa, pero no lo que podemos hacer para seguir adelante<\/strong>, \u00bfverdad?<\/p>\n En estos momentos en los que nos quedamos atascados podemos recurrir a una t\u00e9cnica que seguro que os suena a todos: la lluvia de ideas. \u00bfEn qu\u00e9 consiste? En decir todas las soluciones que se nos pasen por la cabeza<\/strong>\u2026 \u00a1Hasta aquellas que nos parezcan una locura! As\u00ed podremos eliminar las que no nos sean \u00fatiles y encontrar una que sea satisfactoria para ambos.<\/p>\n Ahora que creemos que tenemos la soluci\u00f3n, hay que ponerla en marcha para ver si funciona o no<\/strong>. Si resulta que no, no hay que despesperar, es de humanos cometer errores. Lo que haremos ser\u00e1 volver a la tormenta de ideas a ver qu\u00e9 otra puede sernos \u00fatil. Pero antes de poner en marcha la soluci\u00f3n queda una cosa que hacer. Los dos ten\u00e9is que comprometeros a modificar vuestro comportamiento.<\/strong> Es necesario llegar a un acuerdo, incluso por escrito. Lo importante es que delimitemos bien los t\u00e9rminos del punto intermedio al que hemos llegado\u2026 S\u00e9 que no es f\u00e1cil, pero que las relaciones funcionen requieren trabajo por parte de ambas partes\u2026 \u00a1Solucionemos los problemas para tener una relaci\u00f3n sana!<\/p>\n
\n\u201cElige a tu pareja con mucho cuidado. De esta decisi\u00f3n depender\u00e1 el 90% de toda tu felicidad o tu tristeza; pero despu\u00e9s de elegir cuidadosamente, el trabajo apenas empieza\u201d<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 es lo que falla?<\/h2>\n
Vayamos por partes\u2026 \u00bfC\u00f3mo podemos plantear los problemas?<\/h2>\n
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\n\u201cEl mensaje enviado no es siempre el mensaje recibido\u201d<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para resolver los problemas?<\/h2>\n
\n\u201cLa vida conyugal es una barca que lleva dos personas en medio de un mar tormentoso; si uno de los dos hace alg\u00fan movimiento brusco, la barca se hundir\u00e1\u201d<\/p>\n