{"id":250,"date":"2017-02-15T21:21:43","date_gmt":"2017-02-15T21:21:43","guid":{"rendered":"http:\/\/utopico.co\/?p=250"},"modified":"2017-07-20T22:03:22","modified_gmt":"2017-07-20T22:03:22","slug":"carta-a-los-afectados-por-mi-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utopico.co\/carta-a-los-afectados-por-mi-ansiedad\/","title":{"rendered":"Carta abierta a los afectados por mi ansiedad"},"content":{"rendered":"

Escrito por Nicolle Hook<\/em><\/p>\n

Me gustar\u00eda empezar aclarando una cosa. Cuando hablo de ansiedad, no solo me refiero a mis miedos o a las situaciones que me ponen nerviosa. Me refiero al trastorno de ansiedad generalizada (TAG), un trastorno que afecta a pr\u00e1cticamente todos los aspectos de mi vida, de una forma u otra.<\/p>\n

Lo m\u00e1s probable es que te hayas dado cuenta de algunos de mis comportamientos nerviosos. Digo que no a planes en el \u00faltimo momento. Me invento excusas para quedarme en casa. Me muerdo las u\u00f1as y me echo a llorar de repente. Me quedo sin aliento, me siento intranquila, me dan miedo las nuevas situaciones, soy incapaz de ir sola a los sitios y sufro ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n

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Tener ansiedad es como estar en medio del mar. Me cuesta mantenerme a flote. Es abrumador y constantemente tengo la sensaci\u00f3n de que estoy a punto de ahogarme.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Intento ocultar esta lucha interna, pero s\u00e9 que puedes verla. La ves porque te importo. Y, como te importo, a menudo me ofreces ayuda. Me dices que respire hondo, que me tranquilice o que no me preocupe. Con buena intenci\u00f3n, citas la Ep\u00edstola a los filipenses<\/em> 4:6. \u201cNo os inquiet\u00e9is por cosa alguna; antes bien, en toda ocasi\u00f3n, presentad a Dios vuestras peticiones, mediante la oraci\u00f3n y la s\u00faplica, acompa\u00f1adas de la acci\u00f3n de gracias\u201d. Te esfuerzas para que no me pase nada, pero nunca ha funcionado. Nunca.<\/p>\n

\"que<\/a><\/p>\n

Escribo esta carta porque quiero ser sincera contigo. Quiero que entiendas lo que es tener ansiedad porque quiero que sepas que no ignoro tus consejos. S\u00e9 que puede ser dif\u00edcil lidiar conmigo y que nuestra relaci\u00f3n no es f\u00e1cil. Por eso creo que te debo una explicaci\u00f3n.<\/p>\n

Tener ansiedad es como estar en medio del mar. Me cuesta mantenerme a flote. Es abrumador y constantemente tengo la sensaci\u00f3n de que estoy a punto de ahogarme. El oc\u00e9ano es gigante y no veo su fin. El agua est\u00e1 oscura y me hunde. Cuanto m\u00e1s lucho contra ella, m\u00e1s sube la marea.<\/p>\n

Si alguien me dice \u201ctranquil\u00edzate\u201d, me obligan a luchar contra la ansiedad. Y la marea sube un poco m\u00e1s.<\/p>\n

Pensaba que era algo obvio, pero, por si acaso, recuerda que si pudiera dejar de tener ansiedad, ya lo no la tendr\u00eda. No es algo que haya elegido. No soy una v\u00edctima, pero tampoco tengo ansiedad por voluntad propia. As\u00ed que, por favor, deja de pedirme que me tranquilice. Por favor, deja de utilizar frases que insin\u00faan que deber\u00eda poder controlar la ansiedad.<\/p>\n

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Si pudiera dejar de tener ansiedad, ya no la tendr\u00eda.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

 <\/p>\n

S\u00e9 que quieres ayudarme (no estar\u00edas leyendo esto si no quisieras) y te quiero por eso, pero tienes que dejar de intentar ayudarme a racionalizar los sentimientos que llevo intentando entender toda mi vida. Son miedos irracionales y emociones que no pueden entenderse. En vez de eso, prueba a hacer lo siguiente: cuando la ansiedad me hunda, hazme saber que eres consciente de que tengo problemas aunque no los entiendas. Reza por m\u00ed, pero no me pidas que rece. Esc\u00fachame, pero no me ofrezcas soluciones \u201cf\u00e1ciles\u201d. Y, lo que es m\u00e1s importante, tienes que saber que \u201carreglarme\u201d o deshacerte de mi ansiedad no es tu obligaci\u00f3n. Quiero que seas mi amigo, no mi psic\u00f3logo. Jam\u00e1s te pedir\u00eda algo as\u00ed.<\/p>\n

\"hombre-triste-banca\"<\/a><\/p>\n

Me gustar\u00eda que no tuvieras que soportar esto. Por ir\u00f3nico que parezca, t\u00fa piensas lo mismo de m\u00ed. Es un proceso de aprendizaje para los dos. Te prometo que seguir\u00e9 buscando nuevas formas para sobrellevar la ansiedad. Lo \u00fanico que te pido a cambio es que sigas siendo mi amigo. A menudo, una amistad como la nuestra es lo que hace que me mantenga a flote. Y eso lo es todo para m\u00ed.<\/p>\n

Gracias,<\/p>\n

Tu amiga.<\/p>\n

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V\u00eda:\u00a0La mente es maravillosa<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Escrito por Nicolle Hook Me gustar\u00eda empezar aclarando una cosa. Cuando hablo de ansiedad, no solo me refiero a mis miedos o a las situaciones que me ponen nerviosa. Me refiero al trastorno de ansiedad generalizada (TAG), un trastorno que afecta a pr\u00e1cticamente todos los aspectos de mi vida, de una forma u otra. Lo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":252,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250"}],"collection":[{"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251,"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions\/251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/media\/252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/utopico.co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}