{"id":18148,"date":"2018-03-08T21:08:43","date_gmt":"2018-03-08T21:08:43","guid":{"rendered":"http:\/\/utopico.co\/?p=18148"},"modified":"2018-03-08T21:08:43","modified_gmt":"2018-03-08T21:08:43","slug":"la-ciencia-detras-del-estres-acaba-con-tu-cuerpo-poco-a-poco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utopico.co\/la-ciencia-detras-del-estres-acaba-con-tu-cuerpo-poco-a-poco\/","title":{"rendered":"La ciencia detr\u00e1s del estr\u00e9s: Acaba con tu cuerpo poco a poco."},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s no es malo del todo. A corto plazo, nos ayuda a agudizar la memoria y la concentraci\u00f3n, pues t\u00e9cnicamente es una forma de avisarnos que debemos cumplir con ciertas cosas para solventar nuestras responsabilidades y problema, convirti\u00e9ndose as\u00ed, en uno de los mejores impulsores para trabajar.<\/p>\n

El problema viene cuando el estr\u00e9s permanece en nuestro cuerpo por m\u00e1s tiempo del debido. El estr\u00e9s es una carrera contrarreloj, no se trata de un marat\u00f3n, y es bien sabido que no puedes correr un marat\u00f3n si est\u00e1s en contra del reloj.\"\"<\/p>\n

El estr\u00e9s es capaz de generar enfermedades que se presentan desde, sencillas infecciones o artritis, hasta mortales infartos cardiacos o cerebrales. Tambi\u00e9n genera depresi\u00f3n, ansiedad, trastorno de sue\u00f1o y otros problemas asociados con la mente, los cuales terminan siendo incapacitantes para aquel que los padece.<\/p>\n

Las personas que padecen estr\u00e9s, son personas que por lo general viven con temor a lo que pueda sucede en el futuro, por eso se cree que mientras la depresi\u00f3n es el exceso del pasado, el estr\u00e9s es el exceso del futuro. Las personas con alto nivel de estr\u00e9s suelen estar sometidas a grandes presiones y pueden volverse asustadizas y hasta paranoicas, empezando a pensar que todos los escenarios futuros ser\u00e1n negativos de alg\u00fan modo.<\/p>\n

Toda esta negatividad que va desde el lamento hasta quejas sin sentidos, tienen efectos terribles en el cuerpo que lo destruyen poco a poco.<\/p>\n

El cerebro al disparar toda esta sinapsis de ansiedad, frustraci\u00f3n, ira y dem\u00e1s, desgasta el sistema inmunol\u00f3gico y aumenta el nivel de presi\u00f3n en la sangre, haci\u00e9ndonos propensos a sufrir del coraz\u00f3n, diabetes, obesidad y un mont\u00f3n de enfermedades derivadas de estas consecuencias.<\/p>\n

El cortisol: el representante qu\u00edmico del estr\u00e9s en el cuerpo\"\"<\/h3>\n

El cortisol es la primera hormona del estr\u00e9s. Es nuestro peor enemigo y, seg\u00fan los expertos, estos afectan la memoria y dificultan el aprendizaje, mientras que deteriora, aunque no lo creas, la fortaleza de nuestro sistema esquel\u00e9tico gracias a la alteraci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo. Adem\u00e1s, el colesterol es otro de los problemas t\u00edpicos de una persona estresada.<\/p>\n

Finalmente, dos estudios revelados en la revista Science, apuntan al cortisol como un desencadenante de las enfermedades mentales, sobre todo, durante la adolescencia. El cortisol es liberado como una respuesta de estr\u00e9s o miedo, reacci\u00f3n natural que se tiene cuando el cuerpo est\u00e1 en un momento de lucha o peligro.<\/p>\n

Es incontable la cantidad de enfermedades derivadas de este problema, pero tu elecci\u00f3n es simple. Vive con amor, aleja tus miedos. El Dalai Lama tiene una creencia, y es que para vivir una vida plena, no debemos sucumbir a las preocupaciones, ya que estas, seg\u00fan \u00e9l, solo nos dejan cosas malas.<\/p>\n

\u00c9l considera que para vivir sana y felizmente, solo debemos actuar, no preocuparnos. Actuar en pro de que las cosas salgan bien y si no salen, intentarlo de otro modo, pero nunca, nunca preocuparse por nada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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