De acuerdo con la psicologa Jennifer Delgado dejar ir es uno de los ejercicios más difíciles que, tarde o temprano, tendremos que enfrentar. Y si no aprendemos a soltarnos, tendremos que aprenderlo de todos modos, la vida se encargará de eso, lo que implica que estaremos expuestos a un mayor sufrimiento.

La especialista en psicología advierte que por estar preocupados por aguantar, nos olvidamos de dejar ir. Sin embargo, una de las cosas que tenemos que entender de la vida es que nada permanece estable, todo cambia. El tiempo está quitando posesiones, relaciones, personas, estado, salud. Es por eso que Delgado afirma que la acción de retener es absurda y solo genera dolor.

Sin embargo, no estamos preparados para dejarlo ir. Nos han enseñado a atesorar y aferrarse. Acumulamos objetos, relaciones, poder, dinero, propiedades, títulos … Por lo tanto, buscamos una seguridad ilusoria que puede desmoronarse en cualquier momento como un castillo de naipes, pero que nos sentimos como una fortaleza inexpugnable.

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Ese estado mental, en el que concebimos nada más que aferrarnos, es el principal responsable del profundo dolor que sentimos cuando nos separamos de algo o alguien.

Dejarlo ir no siempre es fácil. Cuando hay vínculos emocionales profundos, dejar ir duele. Pero dolerá aún más si nos aferramos a lo insensible, si pretendemos comprender lo que fluye por su propia naturaleza.

En la vida nos aferramos a algo que ya no es, un recuerdo que pertenece al pasado, una relación irrecuperable, una persona que ya no es la misma o que ni siquiera está a nuestro lado, una situación que ha perdido su razón de ser, un objetivo que se ha desvanecido ante nuestros ojos.

Algunas personas piensan que aferrarse a las cosas las hace más fuertes, pero a veces se necesita más fuerza para soltarlas que para contenerse: Hermann Hesse

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Aprender a dejar ir no significa que no debamos luchar por cosas o personas que creemos que valen la pena. Luchar por lo que queremos es bueno, pero también debemos ser lo suficientemente inteligentes como para saber cuándo ha llegado el momento de dejarlo ir, para que nuestra vida no se convierta en una batalla inútil contra los molinos de viento.

En cierto punto, debemos preguntarnos por qué nos aferramos insistentemente a algo que no tiene sentido. La causa más común es el miedo a perder. Si pensamos que en la vida solo deberíamos ganar y acumular, asociaremos dejar ir con el fracaso.

El miedo a perder lo conocido también es un gran obstáculo para dejar ir. Muchas veces preferimos la certeza de la miseria que la miseria de la incertidumbre. Nos aferramos a algo o a alguien con la esperanza secreta de que nada cambiará, pero de esta manera solo pospondremos lo inevitable, dañándonos a nosotros mismos y a los demás, tratando de actuar como un pequeño dique ante el torrente fugitivo que es la vida.

Solo cuando nos separamos de lo viejo podemos realmente abrirnos a lo nuevo. Solo cuando dejamos de lado todo lo que pensamos que somos, podemos convertirnos en lo que queremos ser.