Caminos espirituales para superar la depresión

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La depresión aparece en nuestras vidas cuando un proceso de pérdida, mejor conocido como duelo, no se sobrelleva de la manera adecuada y la persona se estanca en un estado de desconexión emocional con el mundo. Si se quiere ejemplificar de manera clara y precisa el término de “Muerto en vida”, hay que pensar entonces en una persona deprimida.

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Un individuo con esta condición representa un peligro para sí mismo y una fuente de profunda angustia y desolación para sus seres queridos. Afortunadamente, esta condición puede curarse y parte del camino que debe realizarse para lograrlo consiste en la conexión con un camino espiritual que ayude a recuperar la trascendencia necesaria. Como deseamos tu bienestar, te presentamos algunos caminos que puedes tomar para superar la depresión.

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-Camino #1: Practica yoga.

 

Sin importar tu credo o religión, el yoga se ha establecido como una disciplina física que permite el encuentro con la esencia básica de cada ser. Muchos han sido los beneficiarios de esta tradición oriental y pueden dar un testimonio fiel de los resultados.

 

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Camino #2: Medita.

 

La meditación es otra tradición oriental que, a través del control de la respiración y la relajación de la mente, facilita un proceso de revitalización total del cuerpo y una transformación espiritual sin precedentes. Se ha convertido en un instrumento recurrente en diversas religiones, incluyendo corrientes cristianas, por lo que su práctica está altamente recomendada.

 

Camino #3: Toma un retiro espiritual.

 

En ocasiones, para salir de un hoyo emocional es necesario apartarse de nuestro entorno y acudir a otros sitios especializados donde la mente pueda obtener un correcto descanso. Los retiros espirituales son una oportunidad perfecta para conocer personas que quizás estén en la misma situación emocional y tengan las mismas inquietudes. Juntos pueden apoyarse y, además, disfrutar de una linda estancia totalmente lejos del ruido citadino.

 

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